数九寒冬，对全身各个器官都是一次全新的考验，尤其对心脏来说更是一个极大的挑战。要防止心脑血管疾病发生，我们的心脏在寒冬就要过好“五道坎”。

温度坎：研究显示，在寒冬季节，心脏病突发事件比其他季节高两三倍。因此，有心血管疾病的人一定要注意保暖。

睡眠坎：高质量的睡眠就相当于给心脏充足了电，每晚保证7-8小时的睡眠对健康最有利。美国一项调查显示，睡眠时间过长或过短都会增加患心血管病的风险。

呼吸坎：呼吸道感染在冬季高发，导致肺组织的氧交换能力降低，容易诱发急性心肌梗死、猝死等。

调药坎：血管遵循“热胀冷缩”原理，原有的药物剂量并不一定能控制和管理好血压。因此，当天气剧烈变化时，患有心血管疾病的人除了要按时、规范用药外，还要根据气候变化，在医生指导下调整药物。

运动坎：持之以恒的运动可以改善心脏功能，不要因为天气寒冷而久卧不动。 （莫鹏）