□马海霞（山东淄博）

年终岁尾，微信圈里各种感叹：时间之快，一年忽如一日，人到中年，时间明显不够用，日日被琐事所占……盘点全年，貌似无用功较多，因感觉不到成功从而更加心疼岁月流逝。

我这一年还是按部就班，白天上班工作，业余时间对着电脑码字，无大喜亦无大悲，时不时有文章发表，也算小喜不断。对着快要翻完的日历，我没有一丁点儿忧伤，因为每天都忙忙碌碌的，没时间去思考哀愁的事儿。要说成绩还算有一点儿，最大的成功在于彻底摆脱了懒惰，开始在意自己的健康了。

梁实秋在《中年》里写道：有两件事使你不能不注意，讣闻不断地来，有些性急的朋友已经先走一步，很煞风景，同时又会忽然觉得一大批一大批的小伙子在眼前出现，从前也不知是在什么地方藏着的，如今一齐在你眼前摇晃，磕头碰脑的尽是些昂然阔步满面春风的角色，都像是要去吃喜酒的样子。自己的伙伴一个个的都入蛰了，把世界交给了青年人。所谓“耳畔频闻故人死，眼前但见少年多”，正是一般人中年的写照。

现在的中年人却不敢入蛰，上有老下有小，中流砥柱的使命未完，得比年轻人更努力打拼才行，但不得不承认，身体比不得年轻时，有时难免感到心力交瘁。

钟南山说，人最大的成功，就是健康地活着！所以，为了养好革命的本钱，我从今年开始注重锻炼身体，早上早起一小时去公园锻炼，健走或慢跑，早上空气清新，思维跳跃，边锻炼边构思文章，倒也一举两得。以前我骑电动车上班，现在改成步行，一天两趟，来回大半个小时。以前在单位一坐一天，现在不了，闲时起来走走，工作间隙每天坚持做一百个深蹲，慢慢养成了习惯，一天不运动，反而不习惯。运动不仅锻炼身体，还是最好的减压方法，遇到烦心的事情了，我不像以前那样闷在房间里钻牛角尖，或喋喋不休地找朋友倾诉，暴露自己隐私不说，负面情绪向朋友倒多了，还会惹人厌。现在一旦心情不好，我就会去户外健走，一小时下来，烦闷自然随着流出的汗水排解掉了。

梁实秋说：“中年的妙趣，在于相当的认识人生，认识自己，从而做自己所能做的事，享受自己所能享受的生活。科班的童伶宜唱全本的大武戏，中年的演员才能担得起大出的轴子戏，只因他到中年才能真懂得戏的内容。”我所懂得的中年妙趣在于，趁自己身体尚且健康时健身，有个好的身体才能担起人生这出轴子戏，一切以牺牲身体健康为代价的成功都是得不偿失的。

年底，各种总结、盘点，日子更加忙碌起来，要不要把锻炼搁置一边？当然不行，对健身而言，年底也不过是个寻常日子，该走走，该跑跑，看着身体健壮起来，精神头儿也不比年轻人差，那些带着汗水溜走的日子也变得萌味儿十足，何来岁月恐慌之说呢。