□本报记者 魏应钦

68岁的市民李老太近年来经常感觉浑身不舒服、乏力、疼痛，近日她在家不小心扭住了脚，顿时觉得疼痛剧烈。家人将她送往医院检查后，医生说她骨折了。李老太觉得不可思议：只不过是扭了一下脚，难道就会骨折？医生告诉她，她患有骨质疏松症，一系列不适表现都是骨质疏松症引起的。

骨质疏松症来得静悄悄

“科室近来收治了不少像李老太这样骨折的老年患者，且70岁以上的患者占了相当大的比例。这些老人之所以容易出现骨折，是因为患有骨质疏松症。”解放军152医院骨一科主任赵刚说，骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病，多发于绝经后妇女以及老年男性。随着老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，大于50岁人群中，骨质疏松发病率女性为30%，男性为20%。45岁以上的骨折患者中，75%的骨折与骨质疏松症有关。骨质疏松症在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题，因此人们将每年的10月20日定为世界骨质疏松日。

赵刚提醒说，骨质疏松症是一种系统性骨病，以骨量下降和骨的微细结构破坏为特征，表现为骨的脆性增加，从而导致骨折的危险性大大增加，即使是在轻微创伤或无外伤的情况下也易引起骨折。骨质疏松症的早期征兆并不明显，被称为“静悄悄的流行病”。一开始人们常常不能意识到它的存在，随着骨质疏松的进一步发展，可出现全身性的骨痛、身高缩短、驼背和呼吸障碍等，最为严重的结果就是患者发生脆性骨折（有轻微外力即发生的骨折）。骨折是骨质疏松症最常见和严重的并发症，患者在轻度外伤或日常活动中都有可能发生，往往发生于脊柱、髋部和腕关节。其中，髋骨骨折和脊柱骨折对患者的危害最大，严重影响他们的生活质量。不少患者都是因为各种骨折到骨科门诊就医时，才知道自己有较严重的骨质疏松症。

咳嗽、打喷嚏时出现骨折是典型症状

赵刚说，日常生活中，市民特别是老年人应该做好骨质疏松的自我检查。如果出现步态不稳、行走乏力，经常抽筋；放开步走或身体移动时，腰部感到疼痛；初期背部或腰部感觉无力、疼痛，渐渐成为慢性痛楚，偶尔会突发剧痛，当拎水、拖地板等时，疼痛加重，夜间睡觉疼痛无法缓解；牙齿松动、脱落等情况，这时就应该开始注意，到医院检查诊治。若出现驼背，背部渐渐弯曲；身高变矮；脆性骨折（平地摔倒或咳嗽、打喷嚏出现骨折）时，已经是骨质疏松症的典型症状了。

平时要注意预防

“对于骨质疏松，首要工作当然是预防，然后是尽早发现、及时治疗。”赵刚说，由于骨质疏松症多发于中老年人，所以提醒市民平时要注意预防保健，预防骨质疏松症。首先，到了中年之后，就要有意识地了解自己的骨骼情况，在日常生活中，注意一下自己是否出现身高变矮、驼背、四肢乏力、周身骨痛等骨质疏松症的常见症状，可以到骨科专科门诊做一个专业评估，尽早发现及预防骨质疏松的发生。其次，在饮食上要多吃含钙高的食物，如贝壳类食物、牛奶、海鲜等。再次，平时要适当多晒太阳，有利于身体对钙质的吸收。最后，进行适量的运动，促进新陈代谢，有利于增强和改善骨质。