本报讯 据北京晨报报道，近日，一个标题为“恢复视力的最佳运动”的视频在网上引发热议，视频中介绍的是通过转换焦点、上下左右转动眼球、眯眼眨眼、搓热双手热敷眼睛等方法来缓解疲劳、保护眼睛。据眼科医生介绍，这种方法对于缓解眼睛疲劳以及假性近视人群有一定作用，但无法逆转真性近视。

热传的视频中共包含7节“眼保健操”，分别为转换焦点、上下左右转动眼球、眯眼睛、用目光画正方形、眨眼睛、用目光画圆形、搓热双手热敷眼睛。根据其动作特征，可归纳为四点，分别为：转换焦点、眼球转动、眯眼眨眼、热敷双眼。

上海市中山医院青浦分院眼科主治医师周黎纹介绍表示，这种“眼保健操”对于缓解眼睛疲劳有一定作用，适用于长期近距离用眼的人群，但需要经常性反复地练习。需要特别注意的是，近期眼睛有外伤或是疾病的人，不适宜进行这样的“眼球运动”，例如玻璃体出血等。

高度近视的人使用视频中的方法，是否能缓解近视？专家指出，高度近视的人需要预防的是视网膜剥离等，尽量不要剧烈运动。在没有新近疾病和外伤的情况下，是可以运用视频中的方法来缓解疲劳的，但是并不能逆转近视。同样地，即使不是高度近视，但只要是真性近视，都无法通过这些缓解疲劳的方法来逆转近视。 （潘文）