在几年前大火的电视剧《媳妇的美好时代》中，曹心梅的老伴因病去世了，她开始变得疑神疑鬼，脾气古怪，整天跟儿子、儿媳作对。亲友们好心前来看望她，她却认为是别人故意嘲笑她，可怜她，甚至连小辈们进门时礼貌性的微笑都认为是别有用心。儿媳说一句“欢迎您来家住”，她就认为儿媳是以主人自居，把自己当外人。亲友为了帮她解闷，送给她一座假山盆景，她却说盆景就像老伴的墓地，看着就伤心；儿媳为了给她补身体，买来鸡鸭鱼肉，她又嫌这些动物都是长眼睛的，“这些动物睁着眼睛看着我吃它们，它们得是什么心情？这对我来世不好。”她还提出一个更荒唐的要求——“我只吃一条腿的东西”。虽然儿女们都能理解老人是因为老伴去世，悲伤过度造成的心理反常，但这样纯属刁难人的做法还是让儿女们哭笑不得，难以招架。

丧偶之痛可能 引发生理疾病

据《北京晚报》报道，曹心梅的反应就是一种典型的丧偶综合征。这种因为老伴去世导致心理出现问题的情况在现实生活中并不少见。所谓丧偶综合征，是指在突然失去终身伴侣后所产生的适应性障碍。由于丧失了自己最知心、最体己的亲人，孤苦伶仃地去承受生活的挑战，其心理反应往往出乎意料的强烈。轻的可表现为心情抑郁、表情悲伤；重的可表现为悲恸欲绝、呼天抢地或呆若木鸡、神思恍惚。

据媒体报道，今年3月，兰州城关区甘南路与皋兰路什字东南角一栋居民楼6楼，一位60岁的老太发病后，将家中的钞票和衣服等生活用品从窗口撒下，惊动了消防、公安。约两小时后，老人的家人赶来打开房门，在民警的帮助下将老人送往医院。据邻居介绍，自从几年前老伴去世后，老太就一直沉浸在悲伤中不能自拔，后来老人生病了，每当病情发作时就乱扔东西。

3年前，老赵的老伴因病去世，老赵从此陷入了无尽的悲伤，对任何事情都提不起兴趣，包括以前他最钟爱的象棋和二胡。老赵每天早上起床后，就一个人默默地看着家里每一样东西，然后就想起他的老伴，想他们年轻时的事儿，想他们这些年互相依靠的生活。他还常常去他们一起逛过的公园，有时候就一个人呆呆地坐在他们常坐的一个长椅上，坐着坐着眼泪就不由自主地流了下来。后来，老赵还出现了胸闷心慌的症状，而且越来越严重。经过一系列检查，医生发现老赵的左心室心尖部位出现了球形扩张，“这就是典型的因丧偶导致的心碎综合征。”

丧偶综合征易导致4种情况

北京市西城区平安医院心理科主任郑晓星分析说，丧偶综合征在临床上非常常见，主要有4种情况：

第一种情况就是夫妻两人感情很好，一方的去世对另一方来说是重大丧失，因此另一方就会非常哀伤，情绪低落，甚至脾气暴躁，导致身体不舒服。

第二种情况是一方去世后，另一方除了难过和不舍外，更多的则是陷入了对生活失控的恐慌。这是因为他们多年来在生活中的某些方面一直是由一方照顾另一方，一方习惯了被照顾的生活。一方突然去世，另一方就陷入无人照顾的困境，对那些常年由老伴代劳的事情他们束手无策，不知道该怎么生活下去。

第三种情况是，一些老人将老伴的去世归罪于自己，充满了内疚和自责。因为大多数老人都是因病去世，其实这本来也是生老病死的正常现象，但一些老人会认为，如果当初他们尽到足够的责任，把老伴照顾得更周全一些，医院抢救时再努力一些，也许就可以挽救老伴的生命。所以他们内心非常愧疚，郁郁寡欢，始终在悲伤的阴影中走不出来。

第四种情况则是由于愤怒造成的。一些老年夫妻多年来建立了深厚的感情，他们曾经有过共度一生的承诺，而一方的突然离世，让另一方感觉自己被抛弃了。这种心理多发生在一些小时候曾有过被抛弃经历的人身上。小时候，父母可能不够重视他们，对他们疏于照顾，他们会觉得自己被父母抛弃了。而老伴的去世让他们加重了这种被抛弃的心理感受，觉得身边的人都不关心自己，不在乎自己，所有人最终都会弃自己而去。他们因为老伴的去世变得愤怒而暴躁，看什么都不顺眼，甚至故意找茬儿跟子女、亲友作对。

走出阴影才能开启新生活

那么，丧偶老人怎样走出心理阴影，恢复心理平衡呢？专家表示，老人需要认识到，生老病死是自然规律，不是以人的主观意志为转移的。死者长已矣，生者当勉励。活着的人要正确认识死亡，还要积极乐观地继续生活下去。丧偶老人不要强忍悲伤，而是要痛痛快快地哭出来，把内心的悲伤、痛苦、无助、焦虑等心绪尽情地抒发出来。他们可以尽情地向子女或亲友倾诉，来寻找情感上的支持和慰藉。

另外，老人也不要过分自责，给自己增加沉重的压力，使自己身心衰弱，难以恢复平衡。

子女们可以帮助老人积极转移注意力，多陪老人出去走走，看看不同的事物，避免老人总是把心思放到老伴的遗物上去，这势必增加自己的痛苦。如果老人还是无法从悲伤中走出来，子女可以带老人求助心理医生，在医生的指导下做专业的心理疏导。

等到老人心绪逐渐平复了，内心的悲伤感受没有那么强烈了，逐渐接受了这个现实之后，就要重新树立信心，积极地走向新的生活，尽快建立一种新的生活模式。尤其是还没有退休的在职工作者，多参与到工作当中去对他们来说很有益处，忙碌的工作会转移他们的注意力，让他们感到生活的充实和希望。而已经退休的老人，也不能整天躲在家里自怨自艾，应积极参加社会或群体活动。比如，可以多锻炼身体，结交一些志同道合的朋友，参加兴趣培训班，参与社区或老年团队的活动等，学会享受一个人的独处时光。平时也可以多和儿女、亲友聚会，享受大家庭的团圆和欢乐。这样，老年人就会逐渐淡忘失去伴侣的痛苦，开始全新的生活。

（代丽丽）