近日，号称“拍打拉筋自愈法大师”的萧宏慈在英国被抓，他有两名患者疑因接受治疗而死亡。因此，许多子女开始反对父母练习经络拍打，不少老年朋友也困惑，怎样拍打经络才安全？来听听专家的说法。

经络拍打适宜辅助治疗

广州中医药大学第一附属医院推拿科主治医师林敏介绍，拍打疗法是推拿的一种，通过适当刺激经脉上的某些特定穴位，能疏通经脉，舒筋活络，行气活血，调节人体脏腑功能。每天早上进行经络拍打来保健养生、强身健体是没有问题的。由外邪入侵导致的疾病初始阶段，也可借助经络拍打来帮助康复，如受凉感冒、受热中暑。但外邪入侵引起的疾病已有一段时间，就不一定适合经络拍打治疗。

此外，中医临床上，经络拍打也会用于属于血淤症的慢性病的辅助治疗。比如，气滞血淤引起的腰腿痛，则可拍打腘窝等部位至出痧。但经络拍打疗法不能包治百病，因为接受经络拍打而盲目停药更不可取。

拍打掌法、力度要虚实结合

海南省中医院主任医师邱晓堂表示，经络拍打有章法。

第一，补泻不同，拍打方向不同。一般拍打顺着经脉走向：拍打手臂内侧时，从上往下拍打；拍打手臂外侧时，从下往上拍打；拍打双腿外侧时，从上往下拍打；拍打双腿内侧时，从下往上拍打。但虚证要补，实证要泻，拍打顺序并不相同。其中，低血糖、颈椎病、头晕失眠、疲劳乏力等是虚证，按上述顺序拍打；高血压、高血脂、糖尿病等是实证，拍打方向相反。

第二，拍打掌法、力度要注意虚实结合。拍打不同部位用不同手势：

实掌（四指掌侧或整个手掌为着力面）：适合拍打四肢的凹陷处（如腋窝、肘窝、腘窝、腹股沟内侧等）。

虚掌（五指并拢，掌心空虚如碗状，手掌边缘为着力面）：适合拍打躯干部分（如腰、背、胸、腹），拍打胸、腹部时要配合呼吸，使胸部或腹部鼓起，形成“气墙”，增加对脏腑的保护。

点击（五指聚拢，用指尖敲击）：适合四肢，可顺着经络依次击打，避免在同一部位持续击打。最简单的是哪里有病拍哪里。如果身体脏腑存在实证，可拍打至起痧，即皮下出现小出血点；若身体虚弱，则适当拍打即可。

吃得太饱不宜拍打

林敏介绍，一次拍打10到20分钟即可。吃得太饱不宜拍打，睡前不宜拍打，最佳拍打时间是早上起床后。有心肺方面的疾病，拍打两肘的肘窝；肝不好的人群，拍打两侧腋下；脾胃不好的人，拍打两侧大腿根部内侧；而肾不好的，多拍打膝盖后的腘窝。

如果病情处于危急重期，身体有凝血功能障碍，有血液病、传染病，局部有伤口、感染、疮疖等，都不建议自行拍打。另外，不要在通风口拍打，拍打流汗后不能立即洗澡，避免受寒。

（快报）