本报讯 不久前，由中国保健协会科普教育分会主办的男性健康科普教育活动暨前清宝健康机构技术研讨会在北京召开，与会专家对前清宝一人一方、三联一体的养护方案表示了肯定。

据了解，近年来，作为男性泌尿生殖系的常见病、多发病，慢性前列腺炎和前列腺增生的发病率明显上升。患上前列腺疾病后会尿频、尿急频频起夜，这让人很是烦恼。前列腺问题就是组织机能退化，腺体内毒素无法分解、代谢、排泄所致。如何预防此病？在此，前清宝前列腺养护中心相关人士为你支招。

注意保暖。气温降低时，男性应做好保暖工作，外出时可以选双保暖性能好又透气的鞋子。

保证饮水，规律饮食。肾脏排泄的尿液对膀胱和尿道起着冲洗作用，有利于细菌的排出，每天大量饮水，保持2-3小时排尿一次，能避免细菌在尿路的繁殖，降低尿路感染的发病率。

适当开窗通风。适当通风，换换房间里的空气，避免室内温度过低而发生感冒，对于预防男性泌尿感染疾病很重要。

多做运动，增强抵抗力。

做好个人卫生。个人卫生工作对预防泌尿系统感染是十分重要的。勤洗澡、勤换衣，特别是贴身衣物，更要勤洗勤换，保持干燥舒爽，避免细菌滋生。

☆（牛瑛瑛）