《设计幸福》 作者：保罗·多兰 张金凤译 中信出版集团

经济学，听着似乎很高大上，但如果追溯到亚当·斯密甚至更早的时代，可以发现，这门学科是伴随着“日常事务”展开的，在私人和社会生活中的很多方面，都可以用经济学工具进行分析。

譬如，幸福。我们经常从哲思角度去探讨，保罗·多兰却从行为经济学角度写了《设计幸福》。他为英国政府设计幸福调查问卷，并就如何制定更好的行为改变干预政策提供建议，还为慈善机构、跨国公司及其他国家政府提供如何提升国民幸福感的建议。

其中有一项“昨日重现法”，这是保罗·多兰和丹尼尔·卡尼曼一起合作的。后者就是行为经济学经典作品《思考，快与慢》的作者。通过回忆昨天某个时段的一件事情，并基于这件事情所带来的情绪感受，可以衡量人们的快乐程度。多兰改进了这项调查，增加了“意义感”，有三个选项：有意义、值得做；对其他人有用；能帮助我实现人生目标。这些答案的分值从0（一点儿没有）到6（非常强烈）不等。

丹尼尔·卡尼曼评价保罗·多兰的创新在于，将“有意义”与“无意义”看作体验，而非评价，这样就使得“创造意义与追求快乐都是幸福的基本成分”。这个评价抓住了该书的核心主题，这就是“幸福的快乐——意义感原则”。多兰说：“你做的所有事情、你的所有感受，其中都存在快乐（或者痛苦）和意义感（或者无意义感），它们共同构成了你从某个经历中获得的幸福感。”为了获得真正的幸福，我们既要感到快乐，又要有幸福感。

如何营造家庭的幸福？需要全体成员的共同付出。夫妻双方一起分担家务，如果总是让她（他）单独承担，长期的不快一定会损耗意义感。本书还有一张调查表，英国最幸福的员工是花店店员，而最不幸福的人是银行经理。可见，一份工作是否适合自己，比这份工作本身更重要。我们需要问问自己，是否爱这份工作，愿意为它付出，并且所得能让你拥有成就感，我认为这是工作能给我们的幸福所在。

幸福的认知，和时间有关。学会理性地安排时间，明白在什么时间，和谁在一起，在做什么，这时候你觉得快乐，并觉得生活是有意义的。重构事件的背景有助于我们更好地明白，何者关乎真正的幸福。失恋让人感觉痛苦，但等过了一段时间再回忆这段经历，我们往往能够平静看待，并且理解分手的原因。这就是分配和重新分配注意力资源的重要性。我们需要找到能延长幸福感，同时让痛苦和空虚感消失在萌芽状态的各种方式。做一下时间曲线练习，学习如何利用时间，以便获得持续较长、程度较强烈的快乐和意义感，及时调整当下的生活状态，比如结束痛苦的婚姻，或者愿意放弃目前的一些生活乐趣（比如吸烟），以获得更多的延迟满足、更长久的幸福。

幸福感不仅关乎个人，而且和国家政策有关。英国国家统计局邀请多兰和其他三位学者一起参与了有关幸福感的调查研究。每年大约要调查20万人，主要就现在生活的满意度、价值感以及昨天的幸福程度、焦虑程度等展开问卷调查。研究表明，在所有的幸福调查中，通常都有一个“中年痛苦期”：45~49岁的人生活满意度、价值感和幸福程度最低，此外，民族差异、地区差异、性别差异等也都有了量化的显示，其中失业对生活满意度的影响最大，而离婚对人们的幸福感的影响微乎其微，反而很多人因此而结束了焦虑不安的生活状态。这些调查为“幸福与公平分配”和英国政府的产业政策提供了参考，并且帮助公众调节对短期和长期政策的认识，助推那些有利于国民幸福度但可能暂时不能显示效应的政策。

行为经济学研究的意义，在于这种研究可以让我们更加清晰地明白自己的需要，并且及时地作出调整。不过，量化是一种方式，而不是目的。归根结底，幸福是一种感觉，每个人对它的体会都有所不同。我们要避免一点，即在生活中不要把什么都进行换算、统计，像个机器人一样按部就班地活着，那就失去了幸福的本意。 （赵青新）