生活中很多因素会影响双方性生活频率和快感。近日英美多位性学家总结出了阻碍夫妻享受完美性生活的五座路障，并给出指导建议。

为节育而争论。不想要孩子的夫妻会经常因为担心怀孕而扫了兴致。性爱治疗师简·格里尔认为解决这一争端的最佳方法就是开诚布公的讨论，说出哪些避孕方式让自己感到不适，选择一种居中的解决方案，如轮流使用自己最偏爱的节育方法。

性欲不匹配。每个人的性欲都不一样，这很容易让夫妇在性生活方面不同步。临床性学家道恩·麦克尔博士表示，要了解双方性欲周期，使之逐渐趋于吻合。如果一方性欲太强，也可适度自慰。

性生活疼痛。性交痛是很多女性拒绝性爱的原因。性学博士伊恩·科纳表示，找出疼痛来源很重要，阴道痉挛、生活压力以及妇科疾病都可能导致这一问题。

性爱时突然发笑。性爱时一方有可能因为尴尬和笨拙而情不自禁地笑出声来，这会导致另一方心情受到影响。简·格里尔认为最佳做法是向对方坦诚导致自己紧张的原因，这就有助于消除双方不舒服的感觉。

缺乏规划。大部分夫妇认为性爱应当自然发生，所以他们即使对性生活以外的事情做出详细规划，也从来不把性爱考虑在内。这会让性爱越来越少。伊恩·科纳认为，只有1/4的女性有自发的性欲望，其余的性欲望则需要适当刺激，这就需要夫妇提前做好性爱的规划。（陈宝福）