□记者 魏应钦

近段时间，2016年欧洲足球锦标赛（欧洲杯）正在火热进行中，为期一个月的足球盛宴让热爱欧洲战队的球迷大饱眼福、过足球瘾。然而，由于时差的缘故，电视播放往往安排在午夜和凌晨时分，不少球迷还喜欢聚在一起“狂欢”：熬夜、啤酒、烧烤、抽烟、兴奋，多种不利于健康的因素叠加，最后受伤的却是自己。专家提醒，球迷看球还是要悠着点，过度熬夜看球容易“伤心”。

熬夜最受伤的是心脏

“最近一周几乎每天都熬夜看球，上班时工作状态不是很好，很想睡觉。”38岁的市民张先生说，他算是球迷，平时也爱踢足球，4年一度的欧洲杯自然不能错过，不过由于白天还要上班，感觉很疲惫，有点撑不下去了。

“熬夜不利于身体健康，其中最受伤的是心脏。”市二院心内科二病区主任栾献亭介绍说，像张先生这样的球迷还有不少。不过，看球虽然过瘾，但也要注意不要搞垮了身体，往年都有熬夜看球赛患病入院的病例，特别是心肌梗死等心血管疾病易发。过度熬夜会导致精神不振，免疫力下降，非常容易诱发疾病。特别是有高血压、心脏病、冠心病、糖尿病等基础疾病的人群，更加不宜熬夜看球。本届欧洲杯的赛程安排大多集中在深夜，看完比赛一般就到了凌晨甚至早上，如果白天还要继续上班，这样坚持一个月，身体会吃不消的。凌晨时分是心肌梗死的高发时段，看球还容易情绪激动，过于激动更容易诱发心血管疾病，往年就有熬夜看球赛而导致心肌梗死的病例。有的球迷喜欢三五成群聚在一起喝着冰镇啤酒、吃着烧烤熬夜狂欢，有的还抽烟，情绪高涨，殊不知，这些都是心脑血管疾病的大忌。再加上夏季人们出汗多，容易脱水，导致血液黏稠，更加容易堵塞血管，诱发心脑血管疾病。

40岁左右的人要特别注意

栾献亭特别提醒，有的年轻人以为自己身体好，熬夜看球没关系。其实不然，年轻人患上心肌梗死更危险，通常起病急骤，症状凶险，更容易猝死。这是因为老年人长期有心血管疾病，心肌有缺血预适应，患病时不那么急促和凶猛。而年轻人特别是40岁左右的男性，心脏血管里的斑块不稳定，缺乏心肌的缺血预适应，如果血管内的斑块破裂，堵塞血管严重，很容易发生猝死。年轻人自恃身体强健，忽略疾病早期的症状，即使出现胸闷、胸痛等也不放在心上，以为熬熬就过去了，这样的话一旦发病，症状就会非常严重。临床上有不少年轻人猝死的病例，概率大于老年人，所以这个年龄段的球迷最好不要过度熬夜看球赛。

专家提醒：熬夜看球要适度

过度熬夜除了容易伤“心”外，对人体消化系统的影响也较大。市二院消化内科主任医师张淼介绍说，熬夜容易疲劳，消化功能就会紊乱，而啤酒、香烟、烧烤更是许多球迷的最爱，疲劳加上暴饮暴食，比较容易患上胃溃疡等肠胃疾病。

专家提醒，欧洲杯期间，不少球迷整晚都长时间处于紧张、激动、疲劳状态，造成人体免疫力下降，病毒乘虚而入，从而产生各种疾病。所以看球要适度，如果实在想看球，建议注意多休息或者白天看转播，不要过度熬夜。看球时一旦突发心慌、胸闷、胸痛等症状，应立即休息，必要时及时就医。