本报讯 下雪时，网友在欣赏美丽雪景的时候要注意添衣保暖，同时更要注意下雪天的出行，谨防摔伤。北京积水潭医院手外科副主任医师刘波称，雪后摔倒易伤手腕髋骨，摔伤后热敷冷敷有讲究。

刘波介绍说：“下雪天，每个人都容易摔倒，但是老年人在摔倒之后更容易骨折。人年纪大了以后，身体的平衡能力、肌肉的强度都变差了，走路也更容易摔倒。对于这部分人来说，下雪天一定要注意穿防滑底的鞋子，走路的时候尽量绕开结冰或者踩得很滑很实的路段。”

刘波说，在摔倒以后，人体有两个部位最容易骨折：“一个是手腕，每个人都有自我保护的本能，往前一摔倒，下意识地都要用手去撑地，手腕触地的时候，自己的体重再加上加速度全撑在这个手腕上，对一个年轻小伙子还好，但是对于老年人可能会导致骨折。另一个是髋关节、髋骨这部分，老年人摔倒后股骨颈特别容易骨折。因此如果摔倒之后，这两个地方有疼痛的话，要特别注意。”

刘波提醒，在发生摔伤之后觉得疼痛，一定要及时前往医院就医，“如果只是很轻的软组织损伤，一般来说特点是越来越轻，摔的那天是最疼的，以后越来越轻，一两个星期就不疼了。但如果是骨折，尤其是错位的骨折，可能到两个星期、三个星期仍然会很肿、很疼，这个时候一定要到医院让医生检查一下”。

此外，很多人觉得摔伤了要热敷才能好，其实这是一个误区。就摔倒而言，刚摔倒之后早期是不能热敷的，特别是前24小时到48小时，需要抬高、冷敷，减轻局部创伤反应。这段时间如果加热的话，可能创伤反应会更重，会使损伤越来越严重。早期冷敷之后，过了急性期，在慢慢康复消肿的过程中可以再进行热敷。

（任民）