不少人觉得自己20多岁时精力最佳，步入30岁后，做事渐感心有余而力不足。英国保健品企业“健康期限”的一项最新调查则显示，人在31岁时精力达到巅峰。

调查中，大多数人把感觉自己富有活力归功于多运动。人们还排出了补充精力的五大“法宝”，依次为茶或咖啡、打盹小憩、喝水、户外散步、吃巧克力。相应的，消耗精力的五大“元凶”依次为工作、担忧或焦虑、日常琐事、小孩、慢性病或心理疾病。

注册心理治疗师萨莉·布朗对英国《每日邮报》说：“生活方式的确会影响人的体能水平。这项调查反映出来的是，体能状态还受到心理状态的很大影响，对待生活的积极态度以及‘知足常乐’是我们最大的精力之源。”

已经过了31岁的人也不必叹气。调查显示，55岁时还会出现精力“第二春”，因为退休的“曙光”如同强心剂。 （大洋）