□寇俊杰

我和大刘虽说是一个单位的，但他来我们科室的时间却不长。一天，我正在办公，忽然一阵手机铃声响了起来，我一听铃声，就知道是大刘的，接着，我就看到大刘站起来到处找他的手机，手机铃声响了有一分钟他才找到。我心生埋怨：这个人，真是丢三落四，经常不把手机带在身上，到处乱扔，手机铃声影响了大家办公！我说了他几次，他就是不改！唉，真拿他没办法！

大刘从门外接电话回来，他又随手把手机放在了离他办公桌有五六米远的一个桌子上。我忍不住说：“大刘，拜托你把手机放在你身边好不好？何必找来找去，接打多不方便？你这不是和自己过不去吗？”大刘笑着说：“还真让你说对了，我就是和自己过不去！”“你有病？”“我这样做是为了我不生病！”我和办公室的其他几个人一下来了兴趣，非让他说说为什么。大刘神秘地说：“我这可是轻易不传人的锻炼身体的秘诀啊！你看我们整天坐办公室，活动本身就少，再不故意给自己找找活动身体的机会，时间长了，身体肯定会出毛病的！”这下我们明白了。原来，大刘故意不把手机放在身边，就是为了利用找手机来锻炼身体啊！

大刘接着说：“很多事，我们看似方便了，但却忽视了身体的健康。我们没钱又没时间专门去锻炼，不如在生活中故意和自己过不去，让自己被动地锻炼。比如，我上班再忙也要多喝水，既为身体补充了水分，又增加了上厕所的次数——上厕所你就必须站起来走吧？另外，我们办公室旁边就有厕所，但我故意不去，我跑到马路对面的公共厕所里去，这样来回少说也有二百米，而且只要时间跟得上，我还走步梯，我们的办公室在五楼，又等于加强了锻炼。这样看似没事找事，和自己过不去，但天长日久，不是无形中既不花钱，又锻炼了身体吗？”

听了大刘的话，我们无不佩服他“精打细算”锻炼身体的方法，怪不得我们都是人到中年，只有他没有“将军肚”，前几天单位体检时他连轻度脂肪肝也没有，更别说“三高”了。

顺着他的思路，我们也开始“精打细算”起来。有的说：“再买菜我就舍近求远，不去超市，去远一点儿的菜市场，既走路了，买的菜也便宜了。”有的说：“我以后早起半个小时，不骑电动车，走着来上班。”还有的说：“平时我要多想想自己的不足之处，不但要改正，还要‘罚’自己不准吃肉！”

听着我们七嘴八舌地“集思广益”，大刘说：“你们这不也是故意和自己过不去吗？”我总结说：“对，就得和自己过不去，也只有这样，疾病才不和我们过不去！”