《做了这本书》[美]凯莉·史密斯 著 湖北科学技术出版社

■这些减压方法你信吗？

在工作间隙抽出10分钟打点滴、瘦弱的男生戴着假胸肌见客户、口含新鲜羊粪比比谁吐得远，这些重口味的神经行为来自哪里呢？

第一个发生在日本，“点滴10”服务场所专门服务于生活节奏快、精神压力大的健康人，只要在工作间隙抽出10分钟打点滴，就可以随时补充维生素、缓解疲劳。第二个行为，有相当一部分男性因嫌自己胸肌不够发达，就买了可以增大胸肌的男士胸罩，使用者声称：这样会见客户时，感觉自己与客户间有个保护层，从而更有安全感，更能面对压力。第三个是北爱尔兰人办的一场吹羊粪大赛：把新鲜羊粪含在嘴里，谁吐得远谁就获胜。据说这是为了在高压的工作之余，给自己一个有趣的放松身心的机会。

真的要像上面说的这样减压吗？也许这都是传说而已。最近，继《秘密花园》后，图书市场又爆出一本减压书《做了这本书》，有趣而又简单的做法，做完以后还可以与朋友分享自己的减压成果。

■这本书为什么火？

前段时间《秘密花园》这本书火爆整个图书市场。感觉有一种人手一本的FEEL！不过对于网友“女汉子”大紫这种完全没有耐心的女汉子来说，就是一种折磨的开始。“一笔一画有木有，不能图出格有木有，这是要逼死人的节奏啊！这哪是减压啊，这明明是增压啊！”于是，大紫寻到了一本完爆《秘密花园》的减压书——《做了这本书》，“简直太痛快了！来来来！推荐推荐！”

大紫所说的《做了这本书》完爆《秘密花园》，并非无道理。记者从出版方了解到，这本书长居亚马逊网络书店创意类第1名、教育类第2名、励志类第4名，诚品书店排行榜第1名。全球销量已过100万册。而且这本书“让读者亲身参与”“让创意自由发挥”，真正突破了纸质书的限制。

■这是一本什么书？

《做了这本书》是一本发挥想象力和艺术创造力的减压书，颠覆了一般传统书籍的格式，每页以不同的指示文字及插图，引导读者大胆乱搞，放肆涂写，让你做回“熊孩子”。这本书很搞怪：在页面上穿洞、吐口水、用舌头画画、撕下来擦脸、剪下来穿成环、用针线缝起来、涂上胶水、贴上回形针、滴上咖啡、带书去散步和洗澡、记录晚餐的食物、把它埋了三天后再挖出来……

作者希望借由这些大部分人从来不会对书做的事，让读者亲身体验创意的过程，鼓励读者以全新的角度来看待事物，找到新的方式发挥想象力，真正享受艺术创作的乐趣。

■这本书作者是谁？

《做了这本书》的作者是凯莉·史密斯，她是美国知名艺术家暨作家。其博客“wish jar”每日吸引超过8000人跟帖晒图，这些图或出于减压、或创意、或破坏，比如晒自己的手脚印或者用头发作画，或者张贴自拍照并随意涂鸦。凯莉从小喜爱画插图，在家里自由发挥创意，从无到有创作，利用能找到的所有素材，像是垃圾、毛线、鸡蛋纸盒等等。

她高中没有毕业，在一家书店工作了两年，读了很多书。她自己教育自己，研读所有有兴趣的东西，两年后居然考进了安大略艺术学院。谈到这本书的灵感，凯莉说她的插画老师琳达·蒙哥马利总是会问她一个问题：什么让你感动？你的作品应该就是要做那些……把感动的事物纳入你的作品里。

■这本书怎么用？

书的玩法非常简单，照着页面里的提示做就行了。就是在找各种方式“虐书”，毁它，修补它。但是在做的过程中，情感得到了宣泄，最后，创意也在“破坏”中诞生，读者会觉得更有成就感。

（小新）