你患上“微信依赖症”了吗？这种病症表现为：整个人被手机“俘虏”了，吃饭时捧着，坐车时拿着，如厕不离手，甚至连约会的男女，也忍不住面对面各玩各的手机。沉浸在微信的世界里忘乎所以，捧着手机“自说自话”，跟朋友们分享旅行见闻，跟父母报平安，跟陌生人打招呼。保健专家提示，如果你特别爱上微信，那就可能已经得了微信依赖症。

你是否过度依赖微信？

既然微信必不可少，把握“适可而止”的原则就显得更重要了。近日，有媒体刊文指出，出现以下四个信号，就应该先把社交软件放一放啦，千万不要对其过于依赖。

一、你做了些漂亮的甜点只为发张照片。为了拍出来的照片效果更好些，你是否会多花些时间把盘子摆漂亮些？然后不停地刷新期待更多人“点赞”？如果是这样你真的该停一停了。

二、离开了社交媒体什么也干不成。你有没有发现，“朋友圈”里有些人恨不得每个生活细节都要展示一下。如果你也很不幸属于此类人，那么是时候放下微信了。

三、你关注的信息太多了。加了很多好友，每个好友的动态都要关注！很多人看见微信上的“小红点”就要忍不住去点开看看——有个朋友买了新房，有人“晒”了件新衣服，这无异于强迫自己每天接受大量的无用信息。

四、朋友的幸福生活让你羡慕嫉妒恨。 “她又去旅游了，真羡慕！”“某某订婚了，什么时候轮到我？”朋友圈里秀生活、晒幸福的照片以刷屏的攻势来袭时总会让你感到自己的生活充满了羡慕嫉妒恨，也会在无形中给自己增加焦虑。

微信依赖症的成因

“压力过大是主因。”山西省教授协会教育专家委员会秘书长胡保伟说，一些性格内向、缺乏自信的人是患上微信依赖症的高发人群。

“微信依赖症是一种新型心理疾病，只有戒掉手机瘾，才有利于心灵的健康成长。”胡保伟表示，“如果是对手机习惯性依赖的人，应多在现实生活中积极与人交谈，多读读书、看看报，通过自我约束逐渐减少不必要使用手机的次数，尽量将生活的重心从手机上转移。” （西晚）