□本报记者 肖静

高考成绩：理科677分

毕业学校：市一中

录取院校：上海交通大学

不要一味跟着老师的复习节奏，要针对自己的弱项练习。因为每一位老师都希望学生在自己所教学科成绩优异，但显而易见的是，针对短板提升成绩效果会更显著。

语文、英语难以短期突击提升，平时除了在早读时按要求背诵课文外，还应该背诵一些万能型优美句子，可以用笔记本随身携带或使用便利贴粘在桌面上，时刻复习，用以提高作文水平。

数理化学科成绩提升没有捷径，只有“刷题”。曾有人问老师为何练了二三十道习题还是做题不顺，老师回答：题量太少，要做八九十道甚至100多道才能掌握。有些人觉得自己已够努力了，其实这只是自我感觉。

几个学习技巧：笔记是给自己看的，无须刻意要求字迹工整；最好从高一起开始练字，不然高考会吃卷面分的亏；知识框架、小专题等笔记最好记录在书上，这样保存时间长且便于复习；错题本确实效果显著。

熬夜学习做法不可取，最晚应在11点前睡觉，睡前可将当天学习的内容大致回忆一遍。

两个睡眠调整方法：一是早上瞌睡时提醒自己“我不瞌睡”，几次后逐渐头脑清醒；二是失眠时不要看表，否则增加压力导致恶性循环，影响第二天上课。

若觉得上课在浪费时间，可自行大量“刷题”。若自己发现做题速度慢，可先从课本里找出“母题”研究透彻，再大量“刷题”。