“我在公司就是老板的出气筒，老板动不动就拿我撒气，有时我都不知道因为什么。”在王毅眼里，老板是一个脾气暴躁、总是欺负下属的人。

提起这些事，王毅就很郁闷。有一次老板让他整理一份会议资料并打印出来，还没等他忙完，老板又让他整理文件柜，帮着找文件，并强调该文件“马上就要用”。王毅不敢怠慢，立刻帮着找。可还没等找到文件，老板就冲他大吼：“会议资料怎么还没给我？让你干点儿什么都是慢吞吞的，我请你有什么用？”

对此王毅觉得很委屈：“他每件事都是急事，也不管我能不能干完就又给我安排活儿，我根本就忙不过来。”

还有一次公司开例会，开会之前老板给各个部门经理都发了E-mail安排任务，可由于需要发送的人太多，老板在发送名单上漏掉了王毅和其中一位部门经理，结果王毅和那位同事自然没有完成任务。

临近开会了，老板当着很多部门经理的面对王毅大喊大叫：“我叫你做的事，你怎么一点儿也没做？”而对于同样没收到邮件的另一位部门经理，老板的态度却很温和，只是严肃地说了一句：“你怎么也没做！”王毅本以为是自己耽误了工作，可当他让收到邮件的同事将邮件打印出来后，却发现是老板的问题。

事后，老板只是对那位部门经理说：“不好意思啊，我都忙晕了。”可是对于王毅，老板丝毫没有表现出歉意，反而大声对他说：“离会议时间还有半小时，你马上给我做完。”

“任务太多，我不能及时完成，他认为是我的错；老板自己的疏忽导致我完不成工作，也是我的错；我和同事同时遇到问题，结果好像还是我不对。”王毅苦笑着说，“是因为我好欺负？还是我的能力确实不行？为什么老板的撒气对象总是我？”

赵励君（天道瀚和咨询公司首席心理咨询师）回复:

通常，如果一个职场人比较容易成为“被欺负”的对象，说明这个人本身往往存在一些问题。

首先，此人的情绪不稳定，容易受到环境影响，性格较内向，喜欢逃避现实等。

其次，这样的人通常社会技能不是很高，在公司内部的资源、人脉也很少，从而获得同事的支持也较少，这导致了他们的自尊心很弱，习惯于逆来顺受，最容易遭受资格老或地位高者的欺负。

另外，这样的人难以区分自己与他人的需要，容易把别人的责任往自己身上揽。因为内心安全感差，难以拒绝他人，当被上司分配了额外的工作时，他不敢拒绝；与别人出现冲突，他不敢主张自己的权益。

身在职场，尤其是职场基层的员工，遭遇“被捉弄”或“被欺负”的经历时该怎么办呢？

第一，建立人际间的界限，区分自己与他人的需要，提醒自己不要把别人的责任和包袱往自己身上揽。

第二，学会委婉说“不”，用不强化对抗的方式来表达拒绝。

第三，提高职业技能。不断提高自身能力和专业技能，让自己能够独当一面，甚至成为团队的核心力量，自己“有用”，才能被别人重视。

（每日）