每个面若桃花的漂亮女人都有自己的修炼秘诀，同样，每个黄脸婆也有自己专属的陋习，一条条对照看看吧，有没有中招？

1.不主动喝水。大众闺蜜贾宝玉说，女人是水做的，一个缺水的女人怎么可能水灵呢？缺水后身体循环不畅，营养物质的运输和皮肤细胞代谢都会受阻，皮肤发黄发干只是外在表现而已，其实是身体内部养分输送和废物代谢出了问题。

2.不注意防晒。紫外线中的UVA是皮肤的最大杀手，它能穿透玻璃、云层和水，直接伤害真皮层的皮肤细胞，带来不可逆转的伤害，所以脸部不防晒的女人肤色变黑变黄长斑都是很正常的事情。而且防晒这件事一年四季都要做，不只是夏天。

3.不吃或只吃一点主食。很多女人为了保持身材吃很少的主食或者干脆不吃主食，导致脾胃的运化功能严重受损，长期下来势必气血不足，表现在面部就是脸色发黄发暗，这也是很多年轻女孩子过早变成黄脸婆的主要原因之一。

4.拒绝吃肉尤其是红肉。肉里不仅有脂肪，还有我们需要的优质蛋白，红肉里还有丰富的铁。长期不吃肉又不注重其他食物的营养搭配，很容易造成缺铁性贫血，而铁是体内运输氧气的载体，皮肤在神经和血管的末梢，氧气和营养不足当然不会有好颜色。

5.拒绝油脂。还是为了减肥，恨不得每顿都吃水煮青菜，植物油的热量和动物油一样高，还是少吃为妙，这是很多人的减肥误区。实际上，植物油是我们身体必需脂肪酸和维生素E的重要来源之一，缺了它们皮肤细胞的营养不足，废物也排不出去，黄脸婆就这样形成了。

6.缺乏运动。运动对身体的好处不用多说，对皮肤也是极好的，刚刚锻炼完的女人脸上总是红扑扑的，哪怕只是轻微的锻炼，脸上也能呈现迷人的粉色，因为运动的过程中促进了血液循环，面部皮肤的毛细血管也能得到充分的滋养，自然就不会变黄了。

7.爱做夜猫子。美女都是睡出来的，一个晚睡的女人别指望能有好肤色，11点以后还不躺下，肝脏得不到休息，时间长了造血藏血功能会受到影响，血液里的废物也难以代谢出去。

8.常年化妆，卸妆不彻底。很多女人出门必化妆，而且越化越浓，皮肤根本得不到畅快的呼吸，特别是一些号称美白的护肤品和彩妆，对皮肤伤害尤其大。再者这些东西不用卸妆油仔细清洗，根本洗不净，很容易毛孔堵塞。

9.频繁光顾美容院。美容院总是给人一种错觉：刚做完的时候皮肤状态出奇地好。可实质上是去掉了皮肤的角质层，再加上按摩、蒸脸、面膜等一系列程序，把皮肤的保护层脱掉，把里层皮肤频繁暴露出来，后果就是脸上的皮肤越做越薄、越做越黄。

10.心眼太小爱计较。这样的女人特别容易生气，整天处于紧张、抱怨的状态，人在生气时血液里毒素会增加很多倍，伤害身体各个器脏尤其是生殖系统和内分泌系统，当然皮肤细胞也会受到伤害，加快衰老的进程。

（新博）