“生活、工作压力大，失眠、亚健康都可导致男性头发脱落……”昨日上午，针对我市男性市民询问头发脱落可能是哪些原因导致的，笔者采访了平煤神马医疗集团总医院皮肤科主任李振守。

李振守介绍说，处于亚健康状态的男性人群最容易出现头发脱落，其次是上火、失眠、身体机能处于某种病态，均可导致男性头发脱落。

亚健康。随着生活节奏的加快，随之而来的工作压力、生活压力越来越大，压力过大时人体释放多种激素会影响维生素的吸收，导致人体出现亚健康状态，尤其是男性。亚健康状态易导致人体免疫下降，更容易影响头发色素沉淀，造成头发脱落。调节身心、放松心情能改善这一问题。

失眠。长时间失眠也会导致男性头发脱落。失眠大多会引起贫血、红细胞减少，头皮得到的血氧量也随之下降，毛囊处于“饥饿”状态，最终导致头发慢慢脱落。建议调整好作息时间，多喝果汁并进食含铁的食物。

上火。生活没有规律、饮食不均衡都会导致上火，进而影响头发正常生长，严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。李振守表示，脱发很少是永久性的，只要保持平衡膳食，及时调整或治疗，脱发很快就能得到改善。

疾病状态。当身体处于某种疾病状态，如甲状腺功能紊乱，其第一症状是脱发。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢及头发正常生长。药物及其他治疗手段都有助于缓解病情。为了让头发恢复，多摄入蛋白质，每天早晨做头部按摩都非常有益。（耿剑）