本报讯 在传统观念里，冬季是蛰伏、休憩的季节。不过，笔者发现，随着人们健身观念的改变，冬日下午“快走”成为不少居民的选择。

1月13日下午5时许，笔者在宝丰县西环路北段连续遇到3拨结伴快走的居民。采访中，家住县城宝苗路的居民余杭英告诉笔者，他今年49岁，以前冬天嫌冷，整天不愿出门，一到冬天常感冒。这次入冬以来，他每天下午4点半准时与邻居相约快走，一个小时来回两公里。“走出汗后回家洗个澡，全身舒爽，现在很少感冒，感觉挺好的。”余杭英对笔者说。

一些年轻人也选择快走健身。当天下午5时40分，笔者在南二环路遇到几位穿着运动鞋快走的姑娘。“天天上班，没时间锻炼身体，所以利用下班时间快走健身。”25岁的刘安勤说，她在宝丰县一家民企工作，下午下班后，她会快走一小时锻炼身体。“俺几个都是在小刘的带动下喜欢上快走的。这不，还专门买了运动鞋。”刘安勤的同伴笑着说。

对此，宝丰县一家健身会所的李教练告诉笔者：“快走可以促进心血管系统活力、降低血液中的胆固醇含量，但需要坚持才能达到效果。”他建议，刚开始快走以半小时为宜，可以逐步增加至一小时或以上，习惯快走后，可以每分钟120步的速度快走一小时。

（张苏英）