笔者在市区各大医院采访时了解到，中年男性由于常常工作繁忙，往往疲劳时对疾病的防御能力十分脆弱。因此，养生保健对中年男性的健康十分重要。解放军152医院泌尿外科主任吴国英表示，有些食物对男性防衰老有很好的作用。

荔枝：荔枝核打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。

莲子：新鲜莲子（带莲心）水煎服，连同莲子一起服用，治疗梦遗过大，也可取新鲜莲子（带莲心），蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。

葡萄：新鲜葡萄去皮、核桃仁捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。

猕猴桃：新鲜猕猴桃捣烂后加温开水（约1茶杯），均匀饮服，能治前列腺炎和小便涩痛。

白果：银杏果带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连服两周，可治梦精过多。

红枣：红枣有补中益气、养血安神的功能，经常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。

核桃：每日吃两到四个，可起到健肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。

木瓜：木瓜切片后放入米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。

（付春晖 牛哲）