□记者 牛超

本报讯 10月8日是全国第17个高血压日，今年的主题是“知晓您的血压”。为了有效普及社区居民对高血压知识的了解，提高居民主动防控高血压的意识，新华区新新街街道前进社区联合新新街卫生服务中心开展了以“知晓血压，关注健康”为主题的义诊活动。

当天上午8时30分，在前进社区门前的文化活动广场，义诊桌刚摆上不久，现场就排起了长队。

“我血压偏高，平时饮食要注意什么？”测完血压，居民不停地向医生询问自己的健康状况。

新新街卫生服务中心的周医生耐心地向居民讲解测量结果，并告知他们日常生活中的注意事项和健康养生知识。

据了解，随着天气逐渐转凉，很多平时血压平稳的患者也出现了血压增高的症状。“冷暖季节交替，血管受冷空气刺激收缩，会引起血压升高。高血压患者要注意血压的波动，最好在医生的指导下，勤测血压，适当调整降压药用量。”周医生告诉记者，高血压是危害人类健康的一大慢性疾病。它会使患者产生头痛、头晕、胸闷等症状，同时还是很多疾病的导火索，它对血管、心脏、肾脏、大脑等器官都有损害。

另外，周医生提醒市民：“控制血压首先要了解自己的血压水平。40岁以上人群最好每年至少测量两次血压；对于易患高血压的人群，例如：肥胖、长期过量饮酒、吸烟、有高血压家族史的人，要定期测量血压；老年人可经常在家中自测血压，了解自己的血压水平。”

周医生建议高血压患者要养成良好的生活习惯，饮食要清淡、定时定量、少食盐，戒烟酒，增加水果和蔬菜的摄入。同时，高血压患者要劳逸结合，适当进行有规律的运动，如散步、慢跑、打太极拳等。