本报讯 （记者王春霞）10月10日是第33个世界精神卫生日，我国的宣传主题是“共建共治共享，同心健心安心”，旨在通过多种途径的宣传活动，进一步普及心理健康和精神卫生知识，倡导全社会共建心理健康体系，共治心理健康问题，共享心理健康成果，提升各行业心理健康服务水平，提高公众心理健康素养。针对这一主题，记者10月8日采访了市第六人民医院（市精神病医院）精神二科主任李素真。

随着社会的不断发展，人们工作和生活的压力不断增大，我国精神障碍患者逐年增多。中国疾控中心精神卫生中心的数据显示，我国各类精神疾病患者人数已超过1亿人，并且呈现出年轻化、低龄化趋势。李素真说：“生活中，不少人误以为精神病就是疯了、傻了，需要将患者送到精神病医院关起来，其实并不是这样的。像我们熟知的失眠、焦虑、抑郁、社交恐惧、适应障碍、强迫障碍等都属于精神障碍的范畴，所以不要谈精神病就色变，我们需要正确面对它。只有正确面对，才能及时地治疗，一些疾病在早期进行正确的心理治疗就能起到良好的治疗效果。”

如果身边的亲人出现了精神障碍问题，我们如何做到“同心健心安心”呢？李素真建议：“首先我们要正确看待，主动学习相关知识，了解常见症状及应对措施。如患者烦躁时，给予他安全的独处空间比言语的关心更有用；当患者情绪激动甚至暴怒时，正确的做法是先不理睬他，等他平静下来再沟通。其次要读懂他们的一言一行，在相处中慢慢摸清患者的脾气和喜好，通过眼神、表情、一些无意识的动作读懂他们的内心，不要等到情绪爆发了才知道怎么回事。第三，我们要学会鼓励和表扬，多关注他们身上的闪光点，当他们表现不错时给予肯定，这样不仅能让他们变得自信，还能增进相互间的关系。第四，营造和谐的家庭氛围。近年来，青少年的焦虑、抑郁呈现高发的状态，很多家长带孩子来院就诊时说的最多的一句话就是‘给我们开最好的药’。其实，孩子出现心理问题很多时候与家庭教育、家庭氛围、亲子关系等有着密切的关系。当孩子出现问题时，不能单纯依靠药物，而需要所有家庭成员一起参与，一起讨论，寻找发病诱因，共同改进，共同成长，这样孩子才能被完全治愈。第五，鼓励患者多参加一些社交活动。对病情较轻或处于稳定期的患者，可以鼓励他们先回到亲朋好友的社交圈，然后再进行工作、学习，同时可以培养他们健身、绘画、摄影、音乐等爱好，还可以进行职业技能模拟训练，使他们逐渐回归社会，达到真正的康复。”