在日常工作和生活中，声音遍布每个角落，凡是妨碍人们正常休息、学习和工作的声音，我们都可以理解为噪声。那么，具体什么强度的声音才算噪声？噪声对我们的身体又有什么危害呢？

一般来说，20分贝以下的声音我们认为它是安静的。20—40分贝大约是耳边的喃喃细语。正常环境噪声强度在30—40分贝；40—60分贝属于我们正常的交谈声音，当超过50分贝（夜间为45分贝）就可能影响睡眠和休息。60分贝以上就属于吵闹范围了，70分贝就可以认为它是很吵的，干扰正常的谈话交流，使人感到心烦意乱，精神不集中，而且损害听神经。当分贝超过85，这时的声音会对人们的耳朵造成伤害。100—120分贝的声音是人们所无法忍受的，在这个区间的分贝停留一分钟就会导致暂时性失聪（致聋）。

一般情况下，人体所能承受的音量在80分贝以下。如果长期在80分贝以上的环境中生活，除了听力减退、耳鸣、头痛、眩晕、失眠、记忆力减弱、平衡和协调运动障碍、眼球震颤外，还会引起神经、心血管、消化、内分泌等多个系统的紊乱。

那么，我们应该怎么避免噪声危害呢？

噪声危害常侵害企业、工厂中从事接触噪声作业的职工，为此我们可以选用低噪设备或采用先进生产方式减少噪声；利用隔声室、隔声罩、吸声材料阻断或屏蔽噪声的传播；加强个体防护，配备合适的防噪耳塞、耳罩等方法保护职工的健康，预防噪声性耳聋。

噪声危害也可见于我们的日常生活中，如长时间佩戴耳机听音乐，长期进入卡拉OK练歌房和迪斯科音乐厅等噪声环境。预防这种噪声引起的听觉损伤，要改变生活习惯和改善生活环境，避免长期在高噪声环境中。

不管是工作还是生活中，噪声对人体的影响早期症状不明显，往往不会引起人们的重视，当严重到一定程度又无有效的治疗时已悔之晚矣。因此，学习噪声危害、听力保护等相关知识，提高对噪声危害的认知、增强听力保护的意识尤为重要。

（平顶山市职业病防治所 张培）