1.康复期需要注意哪些事项？

感染新冠病毒以后7天至10天，绝大部分人都会进入康复状态，可能核酸或抗原都转阴了，但仍会遗留一些症状，比如咳嗽、嗓子不舒服等。进入康复期，不要大吃大喝，要保持清淡饮食，加强营养，摄入足够的蛋白质，多吃蔬菜水果，保证体力的恢复。生活、工作节奏要适当放缓一点儿，不要熬夜。

对于一些康复后陆续返岗工作的人，如果退烧以后体力有明显改善，就可以返岗工作，但是一些呼吸道症状可能会恢复得慢一些，发热期还是应该多卧床休息。

2.康复期如何做好营养管理？

把营养管理贯穿于整个新冠病毒感染防治前中后全过程。康复期食物要尽可能易消化、种类多。良好的营养基础对提升老年人免疫力十分重要。老年人饮食要做到荤素搭配、丰富多样，摄入优质蛋白质。在正常饮食基础上，可以补充一些复合维生素等营养补剂。把功夫用在平时的营养摄入，对维持整体抵抗力非常有帮助。

3.康复期能否进行运动锻炼？

为更好度过康复期和免疫反应窗口期，不能突然剧烈运动，过度的运动不但不能够恢复健康，还有可能出现其他问题。有氧运动会导致心率加快、耗氧量增加，过度的无氧运动会造成乳酸堆积。在心脏心肌的修复窗口期，要避免做连续打羽毛球之类的剧烈运动。要“动静结合”，科学适量运动，可以将运动标准下降到低于原来的1/3。

对于60岁以上的老年人尤其是患有糖尿病、高血压、冠心病等慢性病的人群来说，要重点关注呼吸道症状问题，比如咳嗽、胸闷、气促等症状是否加重。一周左右核酸或者抗原转阴后，这些呼吸道症状可能还会持续，等病情明显缓解以后，再恢复正常锻炼，更有利于健康。

4.康复后二次感染的概率高吗？

二次感染是指感染康复后，经过一段时间再次感染新冠病毒，常常由于新冠病毒变异导致。对于绝大部分免疫力正常的人来说，半年内人体内都会存在有效的免疫抗体，同一毒株的二次感染概率极低，即便感染了也不会出现严重症状。如果出现新的变异株，或者新的亚分支表现出很强的免疫逃逸能力，是可能导致再感染的。根据人体内的免疫抗体，再感染的间隔时间越短，症状通常越轻，间隔时间长了，症状就偏重。

对于个人来说，疫情期间最好的办法仍是落实好防护措施，包括戴口罩、注意手卫生、保持社交距离等，并积极接种新冠病毒疫苗，降低感染风险。

5.重复感染会不会让症状更严重？

目前没有定论认为重复感染会出现更严重的临床结果。从目前病例来看，即便个别患者在重复感染时出现症状加重的倾向，这一比例也非常低。奥密克戎病毒致病力在减弱，不论是第一次感染，还是再感染，发生重症的概率都很低。 （本报记者 王民峰 整理）