高中是一个人成长过程中的新起点。高一新生对高中生活充满美好憧憬，同时心中也有些惴惴不安：在强手如林的高中，能否保持原来的成绩和名次？如何快速适应高中生活？这成了高一新生及其家长最为关注的话题。8月7日，记者采访了几位高中教师，请他们为高一新生即将开始的高中生活支招。

转换角色，转变心态，正确面对成绩进退

市一中高一数学老师杨理想说，高一新生首先要从思想上认识到自己已经是一位高中生了，并依此不断进行自我调整，促使自己尽快完成角色转换，为适应高中阶段的学习生活奠定基础。

“高中知识比初中知识更广更深，学习安排比初中更紧凑，学生要做好心理准备，一定要让自己在高强度的学习生活中保持平稳心态。”市一中高一实验班班主任李佳乐说。

在刚进入高一时，有些学生的成绩会出现波动，并且有可能跟自己的心理预期存在一定差距，这时学生往往会失去原来的学习优越感甚至会怀疑自己的能力，变得自卑。“学习成绩有进有退是高中学习的正常现象，进步皆大欢喜，要追求更高目标；退步了也不必气馁，静下心来再找找问题，补补知识点，力争下次脱颖而出。”李佳乐告诫高一新生，切不可因为成绩波动乱了阵脚，那样只会给学习造成更大障碍。

市一中高一生物教师杨璞说，初中教学要求相对简单，甚至有些科目可以通过几个月的突击就能取得一个不错的成绩，从而会让一些同学产生错误认知，以为高中也是如此。“事实上，高中各学科不仅课时紧，而且内容多、难度大，同学们一定要积极转变心态，恰当定位自己，即使前几次测试不太理想也要正确面对这种落差。要相信高中3年的时间足以让你不断提高成绩，提升自己。”

主动学习，主动思考，拥有学习方法很重要

“高中学习更符合‘师傅领进门，修行靠个人’的特点，一堂课40分钟，老师教的可能只有知识的常规使用及部分变型，而高中知识应用于习题中时可以千变万化，纯粹靠课堂学习是远远不够的。”李佳乐提醒高一新生，“要学会主动学习，利用自习课拓展思维，开发新思路，切不可止步于课堂、止步于作业。”

杨理想表示，初中的学习方式以模仿和记忆为主，高中的学习不仅仅是知识的学习，还有观察、思维、分析、阅读、动手等能力的培养。“高中更需要自制力，只要努力学习，笑到最后的一定是你。”杨理想建议高一新生，考试之后不管成绩好坏，要学会总结试卷，养成良好的学习习惯，学习成绩提升就不是问题。

杨璞则提醒高一新生，要从思维上快速转变，把“要我学”变为“我要学”。“课堂上认真跟随老师思路，课后及时复习与检测，对有疑问的问题要及时解决，自己独立思考、请教老师、与同学们讨论等都是有效的方法。”

李佳乐建议高一新生，在日常学习中，笔记本和错题本十分重要，笔记本用来记重点知识、题目变型、独特新题等；错题本可用来记普遍性错题和自己的专属错题，尤其是那些见过多次还是容易出错的题目，定期复习，考前重温，对学习会有很好的助益。

学会生活，学着自立，家长不要越俎代庖

“初中阶段可能更多的孩子吃住在家，习惯了衣食无忧的生活，而高中的寄宿制生活会让部分过分依赖父母的孩子产生较大的不适应，进而无法做到专心学习。”李佳乐表示，生活的独立性也是高中学习的一项重要保证，家长要及时在家教孩子一些必备生活技能，让学生进入高中后能快速适应，并产生一定的成就感和归属感。

另外，老师们还建议家长学会放手，学生能做的事不要代劳。比如，上学所用物品的购置可以交给孩子，让他们自己列清单、购置等。如果孩子身体不适，可以让他自己看医生，让学生多多尝试才能成长。

总之，进入高中后一切都要重新开始。“学生们会有三年的学习时间，这足以让他们不断提高成绩、超越自己。值得提醒的是，学生们要明白‘强中自有强中手’的道理，客观分析自己的长处和短处，给予自己正确的评价，扬长补短、按部就班，定能快速适应并一展风采。”李佳乐说。 （本报记者 邢晓蕊 实习生 韩旭）