进入高中阶段，学生会面临课程设置、学习内容、学习方法、时间分配、人际关系、身心发育等诸多方面的变化。那么，高一新生该如何应对变化、更快适应高中期间的学习生活呢？记者近日采访了我市4位高中校长，他们从不同角度给我市高一新生提出几点成长建议。

市第一高级中学校长王敬献：

调整心态，重新定位自己

高中学段强调学科知识体系的建立，重视基础积累，突出理解运用，内容多、难度大、课时紧，学起来吃力，又要梳理贯通，对学习能力的要求也就水涨船高了。新生考试成绩不理想者大有人在，甚至有时候就连考试及格也变成了难事。这就需要新生入校后积极调整心态，找准自己的定位，不要总想着吃老本，拿以前的辉煌做参照，一两次模拟考成绩不好，就失去了学习的信心。新生要勇于面对挫折，根据自己的学习情况，确定阶段性目标，制订切实可行的计划，用扎扎实实的努力来适应变化，迎接挑战，提高成绩。

珍惜时间，养成主动学习的习惯。“盛年不重来，一日难再晨。”高中学习时间比初中学段更为紧张，新生一定要尽快适应高中学校的时间要求，认真上好每一节课，充分利用好每一节自习，让自己时刻保持紧张兴奋的学习状态，紧跟课堂节奏，按时完成课业任务。

同时，高一新生要养成主动学习的习惯，学会自主完成课堂知识的复习归纳梳理，学会运用所学知识独立解决问题，变“要我学”为“我要学”。自觉搞好课前预习，认真记好课堂笔记，不但要记重要的解题步骤、解题办法，更要牢记老师对知识理论的阐述、学科问题的思维方式；认真订正错题，要有打破砂锅问到底的决心，弄清楚错题的来龙去脉；及时整理总结，经常对学过的知识进行反思，加深对所学知识的理解。

高中生活是迈向大学生活的起点，也是青年人格独立的重要成长期。进入高中，很多学生第一次离家住校，要多与老师、同学交流。新生通过学习交流，增长学科知识，提高运用能力；通过生活交流，锻炼生活技能，收获真诚友谊。

市第二高级中学校长徐卫东：

端正学习态度 学会深度学习

进入高中，也就揭开了人生新的一页。新生初入校，要对自己有个清醒的认识：我在学习上是否有毅力？我是否拥有适合自己的学习方法？我是否存在偏科现象？我3年后的高考目标是什么？端正的学习态度、良好的学习习惯、清晰的学习目标是实现最终目标的基础和保障。

较之初中课程，高中课程存在两大特点：一是课程量陡增，数量远高于初中，全方面兼顾对能力要求很高；二是课程设置先难后易，可以说高一很多课程的难度是高中最难的。

那要如何应对呢？一是要合理安排时间，突出重点。把课堂当作学习的主阵地，对于不太难的内容，做到当堂消化；对于有难度的内容，课外重点突破。二是提前入手，做好预习。对于重点科目，比如数学、物理，可以进行课外强化，切实把能力提上来。其中尤其重要的是转变学习方式，主动学、会思考、勤探究是关键。

进入高中，要时时践行这样几句话。

成功是从制订目标、计划开始的。围绕自己职业生涯取向，制订切实可行的、短期或长期目标、计划，给自己一分信心，日积月累就会创造奇迹。

学习拼的不仅仅是智商，更是时间管理。新生不要试图把所有的事情都做好，要确保自己一直都在做最重要的事。新生要根据学习内容的特点来安排学习时间。面对那些需要大量阅读理解背诵的知识点，要安排时间比较长、精力比较充沛、不容易受到干扰的时间段来做。那些精力不太旺盛，比较容易受干扰的时间，用来做题。因为做题的时候需要动笔演算，可以强迫你集中精力。列出表格把时间填满不是目的，知道如何在正确的时间填入正确的内容，然后认真执行，这才是真正的目的。

学会深度学习，在“问题解决”中学习。因此，坚持预习，画思维导图，整理纠错本，多阅读、多反思、多归纳、多总结等不失为各科通用的好方法。

总而言之，惟志惟勤，至中至正，在不断挑战中成就自我，在不断学习中健康成长，在不断超越中实现梦想。

市第三高级中学校长张建岭：

明确人生定位，做好生涯规划

高中是学生人生道路上的重要转折点，也是学生个性形成、走向成熟的关键期。每一位新生不仅要重视学业进步，还要把健康成长、全面发展当作高中阶段的重要任务。

第一，要明确人生定位，做好生涯规划。作为高中生，一定要通过对自我的综合分析，正确全面认识自我。在此基础上，既要对自己的未来人生发展道路作出清晰明确的规划，还要对三年的高中学习生活有具体详细的目标预设，包括每个学年、每个学期、每个月应该达到的阶段性小目标。这样每一个学生在系统而又明确的目标引领下，就能产生浓厚兴趣，有效避免对紧张忙碌的高中学习生活产生厌倦情绪，同时还能不断激励和鞭策自我，进一步激发学生自我潜能和内驱动力，朝着目标坚持不懈努力，不断获得阶段性成功。

第二，要优化学习方法，提高学习效率。高中的主要任务是学习，学会学习是摆在高中生面前的重要内容。和初中相比，高中阶段需要学习的科目多、内容广、难度大、进展快、要求高，同时还要注重各学科之间知识的融合，学生如果继续沿用原有的初中阶段形成的学习方法已不适合。因此进入高中，第一任务就是要及早适应，要认真做好初、高中学习内容的衔接与过渡，及早建立一套科学、高效并且适合自己的学习方法和学习技巧。要学会进行时间规划，尤其是点、段时间的应用，充分利用时间、珍惜分秒；在学习过程中，要逐渐学会自主学习，及时查找分析学习上存在的不足和问题，不断提升应考策略水平，确保在高考中能实现自己的规划目标，进入理想大学继续深造。

第三，要提升综合素质，促进全面成长。未来社会需要的是全面发展的复合型人才，高中三年，在抓好文化课学习的同时，要非常注重在团队活动中挖掘自身潜能，全面提升自己的综合素养。日常生活中要积极参与班级管理和小组活动，注重提高自己的团队合作和协作交往能力；积极主动投入到学校组织的各种社团、文体活动和社会实践中，在活动中发展兴趣，培养特长，提高实践素质，实现全面发展。

第四，要养成良好习惯，做到知行合一。著名教育家叶圣陶说过：“教育的目的就是培养习惯。”进入高中第一年是培养良好习惯的重要时期。学生要自觉在校纪班规的约束下、在师长的指导下，唤醒自我，提高自律意识，自觉遵守各项法律法规，校内校外都要努力做一名合格、守法、文明的公民。同时要及时反思自我，积极正视自身行为方面存在的不足之处，诸如大部分同学身上存在的散漫、拖延、自觉性不强、自我管理能力差等不良习惯，要注意通过自律和他律，逐步养成严格自律的生活习惯、学习习惯、行为习惯等，这样的良好习惯将受益终身。

付出就有回报，拼搏成就未来！每一位高中学生都要充分珍惜、利用好三年高中生活的黄金时段，通过这三年的自强努力，为自己未来的发展和顺利走向社会打下坚实基础，一步步走向成功，实现人生理想。

市第四中学校长杨全军：

做好课程学习 提高应试能力

进入高中，学习的难度越来越大，考试越来越多，竞争越来越激烈。这就需要新生有良好的心态，勇敢面对挑战。

培养良好的学习习惯。要做好课前预习、课堂听讲、课后复习。首先，要了解教材的知识体系与知识框架，找出本章或者本课内容与以前学过内容的联系，针对所需的知识进行复习。其次，是预习本课的难点和重点，对自己不理解的问题，用笔标记或记入预习笔记。最后，通过导学案或预习练习，检验本节课哪些内容通过预习可以掌握，哪些问题是一知半解，哪些问题是自己根本不理解的，有的放矢地听课。

做好课堂听讲。认真听讲更有利于帮助学生建立完整的知识体系，帮助学生形成运用知识解决问题的方法和技巧。课堂听讲一定要记课堂笔记，课堂笔记需要记以下内容：记问题、记疑点、记方法、记总结。

课后复习要及时。首先，是要认真完成作业。对学习内容是否真的理解，需要通过作业去检验，在作业完成的情况下，再去刷题。其次，每天都要给自己留充足的复习时间，对知识结构进行梳理 ，尤其是要强化对基本知识的理解与记忆。最后，要多练习习题，由一例到一类，由一类到多类，由多类到统一，使几类问题归纳于同一知识方法。

制订学习计划。短期学习计划可以根据学校的作息时间、学科特点和自己近段的学习情况制订。长期学习计划是针对自己的学科学习情况来制订，比如某个学科的提高计划，就需要从高一开始制订并严格执行。当然，计划制订后，最重要的还是执行力。

提高应试能力。进入高中后，考试的频率会很高，学生能通过这些考试，培养自己的应试能力。一是要以积极的心态对待考试，不要盲目施加太大压力。临考前，不要去想考试成败会给自己带来什么后果，尤其不要夸大考试成败的影响，对自己的期望要实事求是。二是要在考试过程中，学会考试。注意考试细节，其实就是给自己更多的得分机会。

高中三年就是不断学习、不断总结、不断提高的过程。相信经过不懈努力，学习一定会越来越从容，成绩一定会突飞猛进，在三年后的高考中实现自己的梦想。

（耿剑 整理）