进入夏季，泳池、海边、海岛、水上乐园等都是孩子们的最爱。但是近年来因玩水而引起的各种安全事故频频发生，所以，家长们应该提前记下知识点，引导孩子们玩得安全又快乐。

玩水时间不宜过长。孩子的皮肤及皮下纤维组织层较薄，长时间浸泡在水里，皮肤容易受到伤害，尤其是有蚊叮虫咬或痱子等小伤口时，各种病原微生物更容易乘虚而入，引起皮肤疾患。所以，家长需要注意看着时间，不能让孩子在水里待的时间过长，即使孩子不愿意离开，也要让他上来待一会儿再下水。

脱水问题要避免。事实上，孩子即使浸在水中也可能会发生脱水。这是因为夏日气温高，孩子玩水时的活动量又大，体内水分的丢失自然也就较多，如不及时补充水分，容易引起体内水分不足，甚至脱水。因此，玩水时一定要注意及时补水。

进食时间有讲究。空腹游泳不仅会影响食欲和消化功能，还会令人在游泳中发生头昏、乏力等意外情况。同时，饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。另外，游泳后应当休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠负担，久而久之容易引起胃肠道疾病。

准备运动要做好。游泳前家长一定要带着孩子做准备活动，例如一些动态拉伸，把全身肌肉、关节活动开，使呼吸和血液循环加快，以适应下水后游泳的需要。下水前先用适度冷水洒在面部、胸腹部、背部及四肢等，使身体适应水的温度，避免下水后意外事故的发生。

注意防晒。家长一定要给孩子做好防晒工作。防晒霜、太阳帽、防晒衣等不可或缺。如果孩子下海玩耍，还要带上吸水性好的毛巾。最好带上一张垫子，找一处树荫下铺开，孩子玩累了可以在阴凉处休息。

预防感冒。相对大人来说，孩子的免疫机制不是那么强大，冷热交替很容易感冒。家长可以多给孩子备几套衣服替换，或者是给孩子穿上一件防水罩衣。

卫生问题要重视。家长带孩子去玩水，一定要注意水质，不要到被污染的河沟玩水、游泳。如果是到公共游泳池或水上乐园，要选择池水干净、管理规范的地方，以免不慎染上疾病。如果水质不佳，耳朵和眼睛不慎进水可能会引发炎症或是细菌感染。因此，不管在何处玩水，家长最好给孩子戴上泳镜和耳塞。 （毛静）