本报讯 （记者牛瑛瑛 通讯员路易峰）近段时间，如何预防冬春季节流感等呼吸道传染病成了不少市民关注的话题，记者近日就此走访了市卫生计生监督局相关人士。

据介绍，首先要科学理性面对流行性感冒，既不要恐慌，也不能持无所谓的态度，要增强防范意识，养成良好的卫生习惯，譬如适度锻炼身体提高机体抵御疾病的能力、合理饮食让营养均衡、勤洗手减少双手携带细菌和病毒的数量等，做好预防。

注意保暖。根据天气情况、个体差异，随时调整衣物。喜爱户外运动的人们要在运动后尽快擦干汗液，及时穿衣。天气突然降温时，要减少到室外活动的次数与时间，让身体有一个逐渐适应的过程，还要注意避免室内外温差过大。

讲卫生礼仪。咳嗽或打喷嚏时应用卫生纸遮掩口、鼻，或者用臂弯遮掩口、鼻。使用后的卫生纸应丢进垃圾桶，接触呼吸道分泌物后应做好手部清洁。这种卫生礼仪对呼吸道传染性疾病未确诊的患者、陪同亲友以及所有进入医疗机构伴有呼吸道感染综合征的人员来说，都非常重要。

适时开窗通风，保持室内空气流通，避免到人群拥挤、空气污浊的场所。

适当休息。不鼓励患病人员带病上班，应该在家休息，适量饮水。同时，适当与家人隔离，不共用碗筷。

接种疫苗。对于老人、孩子及有慢性病或免疫力低下的人员，可选择接种流感疫苗，降低患流感的风险。

及时就诊。当出现发热等不适症状且持续加重时，应及时到医院诊治。就诊时一定要按照医院“发热患者到发热门诊”的要求，戴好口罩直接到发热门诊挂号就诊，患者之间保持1米以上的空间距离，并注意手部卫生与清洁。