高三复习进入最后一百天阶段，到了“万里长征”的最后一程。俗话说“行百里者半九十”，要走一百里地，最后的十里恰恰是最困难的。在这关键的一百天里，考生要如何备考？日前，记者采访了市一中高三年级主任张延龙、高三年级副主任牛永志等相关教师，请他们给高三学生提供一些备考建议。

研读考纲，回归课本

张延龙说，考纲是高考命题的总纲领，从中可以窥见高考命题人的思路。高考是一场回归考纲的考试，而距离考纲最近的资料就是课本，课本是最基础的。

“在平时的课本学习中或多或少都会有忽视。在这个阶段，建议大家花时间回顾课本内容，对于基础概念有一个记忆唤醒。不只是文科，数学、生物等理科科目同样适用。尤其是数学，你会发现，越是接近高考，对最基础概念的准确掌握越能起到关键作用。”牛永志说。

反复考练，稳扎稳打

市一中相关教师说，年后测验、考试比较频繁，足时足量的模拟训练目的在于保持思维敏感度。考生要在考试中学会总结，学会找到未来学习的方向。要认真分析自己每一次的训练和考试，查漏补缺。要有意纠正自己不良审题、解题的习惯，尽量减少无谓的丢分。同时，做完每套试题后，要总结归纳自己做这套卷子的收获，切忌钻研难题，好高骛远，切实提高复习的有效性。

注重规范，保质保量

高三学生在考试和训练中，必须强化规范意识，从细节入手，减少非智力因素失分。特别要养成书写工整规范的好习惯，使用规范的学科术语答题，回答问题要言简意赅、准确无误。目前，高考阅卷都是网上阅卷，对书写的要求比较高，因此平时一定要养成工整规范的书写习惯。

紧跟老师，调整细节

“切记，老师是专业的，每一位高三老师都有比任何一个高三学生更丰富的经验，他们制定的复习计划和安排顺应高考复习规律，适合绝大多数人。”牛永志提醒考生，要多和老师交流，让老师针对平时学习和考试卷面上反映出的问题提出意见和建议。

另外，在跟随老师完成复习计划的同时，学生也要自己制定个性化的复习安排，对自己的复习情况做到“心里有数”。

放平心态，坚定理想

高三教师特别提醒考生，要学会培养良好的心态。平时多与老师交流，与他人友好相处，相信自己，笑口常开，这些对保持好的备考状态非常重要。相关教师表示，在高三，名次并无太大的意义。一次考得好，不必沾沾自喜，要鼓励自己最近复习效果很好，知识掌握比较扎实，增强信心；一次考得不好，也不必闷闷不乐，要安慰自己还有不足，还有进步的空间，此时多发现一处不足，就多了一次改正的机会，高考时就少了一些出错的可能。

“高考一百天，每个人都是疲惫的，理想和信仰是支撑你不断走下去的最强大动力。所以，不要怀疑自己，要以持之以恒的毅力、不服输的精神，为自己的理想勇敢奋斗。”牛永志说。

（本报记者 邢晓蕊）