本报讯 （记者王孟鹤）11月8日，市气象台发布未来三天天气预报，从9日夜间起，我市受南下冷空气影响，出现大风降温天气。

“预计此次大风降温将于9日傍晚开始影响我市，同时伴随有零星小雨。”市气象台工作人员表示，受其影响我市气温将自北向南跳水，降温6至8℃。市气象台提醒公众，未来几天气温起伏较大，需及时添减衣物，注意防寒保暖。

具体预报如下：11月9日白天到傍晚，晴天转阴天，傍晚到夜里转零星小雨，白天偏东风2至3级转夜间西北风4至5级，最高气温22℃，最低气温4℃。10日，多云到晴天，西北风4至5级，最高气温17℃，最低气温9℃。11日，多云转阴天部分地区有小雨或零星小雨，最高气温16℃，最低气温9℃。

预计本周后，我市最高气温将跌破15℃，真正接近初冬，盲目“秋冻”不可取。11月7日为二十四节气立冬，天气转寒，冬季饮食调养，宜用滋阴潜阳、热量较高的膳食，也要多吃新鲜蔬菜水果以避免维生素和矿物质缺乏。同时要少食生冷，增强对寒冷的抗御能力。