本报讯 （记者牛瑛瑛）第23届全国肿瘤防治宣传周活动于4月15日至21日在全国范围内开展。本次宣传周主题为“科学抗癌，关爱生命”。癌细胞究竟是什么因素导致的？生活中该如何预防？近日，记者采访了平煤神马医疗集团总医院肿瘤科主任王文义。

王文义说，肿瘤预防包括人群筛查、早期诊断、健康教育、药物干预等众多方面，可统分三级。

一级预防

即病因预防，针对危险因素进行干预。控制危险因素是癌症预防的重点。肿瘤发病趋势的变化与人类的生活方式包括饮食、吸烟、饮酒、感染等多种因素的改变直接相关。尤其是在发展中国家，由于城市化进展加快，与工作强度、饮食习惯相关的肿瘤发病率明显上升。改变不良生活方式、合理膳食、加强体育锻炼等对于预防肿瘤具有十分重要的意义，包括控制烟酒、消除过度紧张、注意营养平衡，减少脂肪、胆固醇摄入量，多吃富含维生素A、C、E和纤维素的食物，不吃霉变、腌制、过咸或过热的食物等。

二级预防

利用早期发现、早期诊断和早期治疗的有效手段来减少癌症病人的死亡。在平时生活中除加强体育锻炼，还应注意身体的一些不适变化，并定期体检。如拍摄胸片、支气管镜检查，可以发现早期肺癌；做B型超声波扫描、甲胎蛋白测定，可揭示肝癌；做常规阴道细胞学检查，可早期发现宫颈癌；食道拉网检查、纤维食道镜、胃镜、肠镜检查，可早期发现食道癌、胃癌、结肠癌等。一旦发现患癌症，一定要到肿瘤专科医院诊断和治疗，树立战胜癌症的信心，积极配合。

三级预防

在治疗癌症时，设法预防癌症复发和转移，防止并发症和后遗症。目前肿瘤专科医院都具备综合治疗的优势，针对不同的肿瘤疾病有不同的治疗方法，如手术切除肿瘤、化疗、放疗、中医、免疫等治疗手段，旨在减轻患者痛苦、提高生存质量以及延长生存时间。

保持健康的生活方式是关键

据介绍，健康的生活方式包括不吸烟、避免被动吸烟，健康平衡的饮食和积极的身体活动。尤其是“运动防癌”的观念，近年来逐渐得到普及。专家指出，即使被诊断为癌症后，身体运动仍然不可或缺。18至64岁的成年人应每周进行至少150分钟的中等强度或每周75分钟的高强度有氧活动，中等强度的有氧活动包括快走、慢速骑自行车等，高强度的有氧活动包括登山、打篮球、踢足球、快速游泳、单打网球等，每次活动应该至少持续10分钟，并且尽量均衡地分布整个星期中。此外，成年人应该每周至少进行2天涉及所有主要肌肉群的肌肉增强运动。