本报讯 （记者牛瑛瑛 通讯员李河新）随着天气逐渐转凉，我市流感防控工作进入关键阶段。12月19日，市疾控中心专家提醒市民注意预防流感。

流感是流行性感冒的简称，是由甲、乙、丙三型流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要经空气飞沫传播，人群普遍易感。一旦患上流感，一般会出现发热、头痛、浑身酸疼无力、怕冷等症状，多伴有流鼻涕和干咳等。流感还能加重潜在疾病（如心肺疾患），或引起继发细菌性肺炎或病毒性肺炎，尤其是小孩、老年人、患有各种慢性病或体质虚弱者，得了流感更容易出现严重并发症。

市疾控中心专家提醒市民，流感流行季即将来临，要注重预防。第一，要科学理性面对流行性感冒，既不要恐慌，也不能持无所谓的态度，养成良好的卫生习惯，譬如适度锻炼可提高机体抵御疾病的能力，合理饮食让营养均衡，勤洗手减少双手携带细菌和病毒的数量等，做好预防。第二，注意保暖。尽管春捂秋冻有一定科学道理，但是根据天气情况、个体差异应随时调整衣物。喜爱户外运动的人们运动后要尽快擦干汗液，及时穿衣。天气突然降温时要减少室外活动次数与时间，让身体有逐渐适应的过程，同时注意避免室内外温差过大。第三，注意卫生礼仪，咳嗽或打喷嚏时应用卫生纸遮掩口、鼻，或用臂弯遮掩口、鼻；使用后的卫生纸应丢进垃圾桶，接触呼吸道分泌物后应清洁手部。第四，适时开窗通风，保持室内空气流通，避免到人群拥挤、空气污浊场所。第五，适当休息。患病人员应在家休息几日，适量饮水，注意饮食。第六，接种疫苗。接种流感疫苗是公认的非常有效的预防流感的重要措施。老人、孩子及有慢性病或免疫力低下的人员可选择接种流感疫苗，降低流感风险。第七，及时就诊。当出现发热等不适症状并持续加重时，应及时到医院诊治。