8月29日，市民赵女士提起8岁儿子不愿上学的事，一脸愁云。新学期即将到来，一些学生出现了焦虑情绪。为避免孩子患上“开学综合征”，并能在开学后快速适应学校的学习生活，记者采访了几位中小学教师，他们提醒家长，开学前几天要做好孩子的“收心”工作，让孩子以积极的心态面对新学期。

开学，从“心”开始

平顶山学院心理健康教育指导中心主任赵迎春说，假期生活无拘无束，学生对开学产生焦虑情绪是正常现象，家长不用太过紧张，要放松心态，积极应对。

“快开学了，家长要提早让孩子从心理上结束假期。”赵迎春说，家长不要因此责怪学生，最好在家中营造开学的氛围，比如带孩子购买学习用品、学习用书，与孩子多交谈，让孩子从“心”开始准备新学期。

卫东区新华路小学老师马新田建议，家长在开学前多和孩子沟通交流，一起读书，聊聊丰富多彩的校园生活，消除孩子对上学的紧张心理，激发他们对校园生活的向往。

启动“开学模式”，作息要规律

新华区实验小学校长安耀伟说，家长在开学前几天就应督促孩子从暑假散漫的生活模式转换为学校的学习模式，让孩子提前适应。“家长要敦促孩子早睡早起，按时就餐，帮孩子调整好生物钟。”安耀伟说。

新华区联盟路小学老师陈婷建议，家长最好在开学前几天提醒孩子制定和学校生活接近的作息时间表，让孩子做好计划，例如每天早上读一读诗词，白天复习功课、做一些习题等，让孩子尽快从玩乐状态进入到学习状态。

陈婷特意告诫即将入学的一年级新生家长，要注意培养孩子的独立性和生活自理能力。在家里要给孩子锻炼的机会，让他们自己整理书包、文具等。在学校，每个孩子都要做值日生，因此家长要教孩子扫地、拖地等。同时，家长要注意培养孩子的时间观念和劳动观念。对于贪睡的孩子，家长要早睡早起，潜移默化地影响孩子的生活习惯；找到让孩子按时起床的方法，比如孩子早起后给予适当奖励等。

制定目标，学习有动力

“不管上学期成绩如何，每个学生都希望在新的学期有好的表现。”马新田建议，家长可以和孩子一起制定新学期学习目标，鼓励孩子克服以前的坏习惯，养成好习惯，在薄弱科目上有所突破，成绩更进一步。不过，家长要了解孩子的学习情况，不要给孩子制定过高的学习目标，这样才能起到激励作用，让孩子对学习有信心。

市三六联校老师袁淑丽说，新学期到来，对于初中生来说，家长要提醒孩子提早规划，最好制订一个比较详细的学期计划，树立新的学习目标，并建立“备忘录”，时刻提醒自己按时完成任务。心中有打算，行动有目标，学习就会有动力。

作为七年级的语文教师，市七中的李珠峰更关注学生的养成教育。他说，对于初中新生来说，将面临人际交往、学习内容、学习方法、课程安排、老师管理模式等一系列的转变，而要适应这些转变，最关键的是要养成好的习惯，包括学习习惯、思考习惯、与人交往的习惯、文明行为习惯等。他建议学生尽量按照学校的要求严格规范自己的行为，定好一日生活制度，当天所学当天完成，如有不会及时找老师沟通，这样才能尽快适应新的学习生活。

有关教师表示，新学期意味着一个新的起点，家长要给孩子正面的心理暗示，让学生抱着积极、乐观的心态迎接新学期的到来；多与孩子沟通，及时鼓励孩子，给孩子树立信心，让他们以满腔的热忱和满满的信心迎接新学期的考验。 （本报记者 邢晓蕊）