夏天，防晒成了很多人关心的话题。说到防晒霜，大多消费者喜欢选择防晒指数SPF值高的。不过，央视5月24日报道，美国消费者团体专业杂志《消费者报道》的调查显示，市面上很多防晒产品的效果，并非如宣传般那么好。标称50的防晒指数实际只有8，差距巨大。防晒霜产品应该怎么选怎么用？记者采访了国家化妆品质量监督检测中心高级工程师曲梅、江苏省中医院皮肤科副主任医师薛燕宁，听听他们的专业建议。

央视曝光 知名品牌指数标50实测仅8

据5月24日央视《消费者报道》的调查显示，测试了65款标称防晒指数达到30的防晒产品，有43%未达标。比如，知名品牌“香蕉船”和“CVS药房”的儿童防晒霜，标称防晒指数为50，但实测只有8。被点名的两家公司，则坚称自己的产品没有问题。

看花眼？先弄清几个概念

在选购防晒霜时，不少消费者最为关注的就是SPF指数。曲梅介绍说，简单来说，SPF就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数，SPF指数×20（固定值）=涂抹防晒霜后可以在阳光下逗留的时间。比如SPF指数为15的防晒霜，就表示使用该指数的防晒霜后，可以在阳光下逗留300分钟。

在防晒霜的标识中，除了SPF，消费者最长见到的标识就是PA了。两者有什么不同呢？据悉，防晒霜上的SPF表明的是防中波紫外线UVB的能力，而PA表示防长波紫外线UVA的能力。

据了解，中波紫外线UVB会刺激黑色素生成，而长波紫外线UVA则会使皮肤衰老，生出皱纹等。

怎么选？听听专家的观点

办公室工作：SPF15、PA+

普通户外工作：SPF30、PA++

高原或海边旅游：SPF50、PA+++

不少消费者看来，防晒霜的SPF值越高，防晒效果就越好，有的厂商便推出了高SPF产品。曲梅提醒，过高的SPF也意味着该产品中大量使用了紫外线吸收剂和散射剂，而过高含量的吸收剂和散射剂，给皮肤造成的刺激的可能性较大，容易导致过敏等问题。

薛燕宁强调说，比起UVB只是晒黑，让皮肤衰老的UVA更可怕，建议选购时关注PA值。在室内也要防晒，因为玻璃能挡住紫外线UVB，却挡不住紫外线UVA。即便阴天下雨时，UVA也可以穿过云层到达地面，透过窗户穿透表皮到达真皮浅层，引起各种光敏性疾病，也是引起皮肤光老化的罪魁祸首。另外，紫外线可通过空气折射，从不同角度对皮肤构成伤害，应该注意全方位防晒。

“在办公室工作也需要擦防晒霜，选择SPF15、PA+就可以了，普通户外工作的可以选择SPF30、PA++，而在高原工作或到海边旅游等情况就必须进行严格防晒，最好选择防晒等级高的，如SPF50、PA+++。”

孕妇能不能擦防晒霜

85后孕妇张女士怀孕后素面朝天，每天用清水洗脸，连乳液都不擦，更别提防晒霜了。“听说化妆品都含有化学成分，对皮肤有刺激，对宝宝不好，全戒掉了。”

薛燕宁表示，很多准妈妈都认为孕妇根本不能碰防晒霜等物品，结果夏天一过，满脸斑痕。孕期由于激素的分泌影响，准妈妈其实特别容易长妊娠斑，如果再不注重防晒，就更容易诱发妊娠斑了。

薛燕宁介绍说，孕妇可以选择“物理防晒霜”，它不含紫外线吸收剂，只是起屏障作用，不会对皮肤造成刺激，不过用物理防晒霜晚上一定要用卸妆产品才能洗净，孕妇也可以选择儿童使用的防晒霜，“如果实在担心防晒霜的安全，孕妇最好选择遮阳伞、草帽、长袖衣服等防晒用品”。

此外，防晒霜的品牌已延伸到刚出生的婴幼儿了。薛燕宁认为，防晒剂安全性试验尚未涉及小于6个月婴儿，不建议婴儿使用，儿童最好选用各品牌儿童专用系列。

男性不需要擦防晒霜？

林女士夫妇俩不久前去马尔代夫度假，林女士擦了防晒霜下海浮潜，只略微晒黑，而丈夫嫌麻烦没擦，脖子和后背被晒伤了，第二天脱皮、泛红，一触碰就钻心疼。

曲梅调侃道，紫外线可没有性别识别功能，如果夏季需要长时间在户外工作，男士同样需要防晒。不仅如此，防晒还应做到全方位，除了涂抹防晒霜，也不要忘了打伞、戴帽子，晒后还要及时涂抹晒后修复霜，或用芦荟凝胶进行晒后护理等。

出门前赶紧抹点有用吗

有的人为了让防晒霜发挥最大功效，往往坚持到出门前最后一刻才涂，其实这样的做法恰恰耽误了防晒霜的功能发挥。曲梅说，涂抹防晒霜最好在户外活动之前进行，一般提前20分钟或者半小时为宜，这样防晒霜才会被皮肤吸收并发挥作用。

除了涂抹防晒霜的时机，防晒霜的涂抹方式也影响着防晒功效。有些人担心防晒霜过于油腻，于是将防晒霜擦得很薄，其实防晒系数必须在一定厚度下才会有功效，薄薄的一层很难达到标示系数的防晒功效，当然，如果擦得太厚，防晒效果也不会因此增高。曲梅分享了一个好方法：擦完第一层防晒霜后隔20分钟，再擦第二层防晒霜，如此一来，既能避免涂抹过厚防晒霜带来的油腻感，又能确保防晒霜的防晒效果。

用的大牌，涂一次管一天？

不少人在使用防晒霜时觉得，自己选用的防晒霜防晒指数高，或者品牌好，所以涂一次就可以。曲梅强调，如果外出时间长的话，需要每隔3-5小时涂一次防晒霜。出汗或游泳时，则需每隔2-3小时涂一次。

对于“涂防晒霜可以显著降低皮肤癌风险”的说法，她倒是不认可。她认为，癌症主要还是和基因有关，只要不是长时间在烈日下曝晒，皮肤严重受伤的可能性不大。而使用防晒霜也应严格遵从使用说明，在保质期内使用完为最佳。

（沈春宁 薛玲）