12月22日上午，平煤神马医疗集团总医院心内科住院部住满了患者。据该科主任医师介绍，冬季是老年心脑血管病的高发季节。他提醒老年市民，冬季要多吃谷类、豆类、蔬菜、水果，少吃肥肉、动物内脏、蛋黄、鸡肉皮等食物，控制好血脂。此外还要进行一些慢跑、中速步行等适当的锻炼，由于天气寒冷，血管尤其是冠状动脉遇冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，因此不提倡晨练，而应该在午后两三点钟阳光充足、一天中温度较高的时间段运动。 本报记者 牛智广 摄