本报讯 （记者王孟鹤）11月10日，市气象台发布今起三天天气预报，从11日夜间开始，我市再遇降水。

“这三天里，我市可能会出现大雾天气，部分地区有霾。”市气象台工作人员说，具体预报如下：11日白天多云，夜间多云到阴天，部分地区有小雨，东北风3级左右，最高气温11℃，最低气温8℃；12日，多云转阴天有小到中雨，最高气温11℃，最低气温8℃；13日，小雨转多云，最高气温10℃，最低气温8℃。

据新华区人民医院内科主任李忠吉介绍，立冬后补肾为先，肾阴虚者，应注意选用海参、枸杞等。肾阳虚者，应多吃羊肉、鹿茸等。饮食上要远离糖、盐、猪油，近黑芝麻、蘑菇、黑米。大家还可以吃“三果”，即梨、苹果、猕猴桃。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能；苹果有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效；猕猴桃含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情。