新学期开始了，自由自在的暑假生活宣告结束，很多中小学生走进学校，一下子会觉得难以适应，特别是新生，面对新学期新环境可以说是一个全新的考验。中小学生如何快速适应新学期？记者采访了市区多所学校的老师。

小学生：

点滴做起，养成好习惯

8月30日，新华区联盟路小学召开新生家长会，给每位新生及家长发了一本《新生教育手册》，里面的内容涉及新生入学通常会遇到的一些问题、小学生要养成哪些好习惯等，让孩子提前知道，以便尽快适应新的学习环境。

“小学阶段最重要的是习惯养成教育，小学生从入校之日起就要在学习、生活上养成好习惯。”该校教师陈婷说，开学第一周通常是学生的入学教育周，开学第一个月的重要工作就是抓学生的习惯养成教育。为帮助新生养成良好的学习和生活习惯，该校教师编写了17首儿歌，内容涉及上学、升旗、卫生、仪表、上课、下课、阅读、写字、作业等方方面面。“坐姿端正看黑板，专心听课勤思考，积极发言声洪亮，知识学会要记牢。”这是《听课歌》的具体内容，读起来朗朗上口，而且便于学生记忆。

陈婷说，新生入学后，不可避免地会出现一些不适应的情况，作为家长，要帮助、督促孩子养成良好的学习和生活习惯，尽快适应新的学习生活。“比如每天给孩子规定一个写作业的时间，要求孩子定时完成作业，从一开始就杜绝拖沓磨蹭开小差的毛病；按时作息，早睡早起；规范书写等。”陈婷提醒家长，要注意培养孩子的读书兴趣，平时要经常与孩子一起进行亲子阅读，一来增加孩子的课外知识，二来有助于其快速进入学习状态。

中学生：

制定目标，学会主动学习

市三六联校教师袁淑丽说，小学阶段，无论是生活还是学习，都离不开父母的督促，还有老师一遍遍的叮嘱、重复。到了初中，课程增多，学生们首先要从心理上摆脱对家长、老师的依赖，学会积极、主动地学习。

“只要在学习、生活上养成独立自主的习惯，新生很快就能适应。”市实验中学教师陈玉红说，七年级新生主要是适应问题，适应新老师、适应新同学、适应新环境、适应新课程，孩子需要一个适应的过程，如果按照老师的教学进度消化掉每天的功课，新生的适应期会大大缩短，很快融入中学生活。

陈玉红建议家长，和孩子商量共同制定一个初中成长规划，让孩子有一个奋斗目标，这样他就有了学习的积极性和主动性。“根据学习目标，制订出切实可行的学习计划和要求，以及操作性较强的实施办法，使孩子自律、自觉地学习。这样，孩子很快就会步入学习的快车道。”陈玉红说。

中学生也要养成良好的学习和生活习惯，作息要规律，作业保质保量地完成，每天要坚持锻炼身体，注意劳逸结合等。“趁七年级功课不多，课业负担较轻，老师、家长要采取多种方式鼓励孩子多阅读。”陈玉红建议七年级新生，从升入中学就要注重平时的基本功训练，加强课堂学习“五自觉”——听、记、写、练、思积极主动完成。“平时注重训练，注意反思、自查，长期坚持，就能厚积薄发。”陈玉红说。 （本报记者 邢晓蕊）