早晨起床后喝杯水,这一健康观念大家已不再陌生。因为晚上睡觉时,人体会通过尿液、皮肤、呼吸等而消耗大量水分,身体处于缺水状态。起床后喝水可及时补充身体代谢失去的水分。但是,淡盐水好呢?还是白开水好?
虽然很多养生观点认为早晨喝杯淡盐水有益健康,有预防便秘的功效,但至今却没有医疗数据证实淡盐水能够治疗便秘。反之,却有明确数据证明钠摄入过多会使血压升高,对身体有害。另外,何谓“淡”盐水,目前也没有统一定义。
由此,清晨第一杯以白开水最好,特别是高血压、肾脏病患者更不应喝“淡”盐水。 (屈象)
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