本报讯 (记者牛瑛瑛)12月26日，一市民突发脑出血入住市第一人民医院神经内三科。当日该科在核定床位40张的基础上住进了60位病人，除了病房内加床外，走廊上也加了两排病床，但仍然无法满足病人需求。“近段时间患者有明显增多的趋势，特别是脑出血病人，这与冬季的天气有关。”该科主任薛文俊告诉记者。

近日，记者在市区各大医院的心血管内科和神经内科采访时了解到，随着气温降低，心血管病人和脑血管病人持续增多，医生和护理人员的工作量加大。12月29日，记者在市二院心内二科病区看到，病房内由原来的两张病床全部加成3张，走廊内也挤满了病床，用该科主任栾献亭的话说“能放病床的地方都放了”。记者得知，该科的核定床位是40多张，近几天最多时竟住进了80余人，医生和护士不停忙碌，几乎没有休息的时间。

栾献亭说，由于气温低，冬季本来就是心血管疾病高发期，再加上一些人预防意识不足，往往让心血管疾病“有机可乘”。气温低时，人体内的血液运行缓慢，血管容易收缩，血压也容易升高，极易导致心梗发生。据了解，每年的冬季是心脑血管疾病高发的季节，在这个季节，不注意取暖及锻炼时间不适等，都会引发心脑血管疾病发生。

12月26日上午，平煤神马医疗集团总医院神经内四科也是人满为患。科室核定床位38张，却住进了60多位病人。该科主任李玉方说，冬季心脑血管病多发的原因主要有：冬季天气寒冷，身体低温状态下外围血管收缩，造成血管阻力及血压上升，进而导致脑血管破裂出血。年龄大的、有基础病如高血压、糖尿病、心脏病患者，患心脑血管疾病的概率比正常人更高。冬季心脑血管疾病高发的对象不只是老年人，年轻人在这个季节也一样要做好预防。近年来，心脑血管疾病一直趋于年轻化，每天各医院心脑血管病房收治的40岁以下病人不断，年龄最小的只有20多岁。

在心脑血管疾病高发季节，预防则显得尤为重要，在此，各位专家提醒说，年龄大的老年人应该注意保暖、合理的饮食、适当的锻炼（锻炼时间最好选在上午10点左右）、避免情绪的大起大落。有基础病如糖尿病、高血压等疾病和相关病史的患者，应该按时服药，如有不适要及时就医。老年人在冬季应避免剧烈运动，不宜进行室外的晨练，如果实在需要锻炼，最好是先在室内进行活动再出门，而且时间也不宜太早。如患有慢性疾病者要定时服药，一旦出现心慌、胸闷、胸痛或晕厥症状应及时就诊。

即使是年轻人，也要根据自身身体的机能状况选择适合自己的运动，并要注重运动强度、时间和频率,同时要有良好的生活作息时间，不要熬夜，适当做些户外运动。